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PER ME IL LEG CURL E LEG EXTENSION NN SERVONO QUASI A NIENTE SENZA SQUAT!!!!
ORA NATURALMENTE HO ESAGERATO, MA PERCHE' NN SFRUTTI LA SINERGIA DEI DUE ESERCIZI?
PROVA AD ASSOCIARE SQUAT(FONDAMENTALE)2-3 SERIE DI PRESSA E LEG EXTENSION, LA SETTIMANA DOPO SQUAT 2-3 SERIE DI PRESSA E LEG CURL.
SE POI AMI GLI STACCHI LI PUOI INSERIRE IN UN ALTRO GG. PER ESEMPIO QUANDO FARAI DORSALI...
Fai lo squat e dopo puoi fare leg extention + leg curl in superserie
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO
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