per Gaw e gli altri guru BII

[vance]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>

Molto meglio:

TAB A
Panca orizzontale 2x 6-8
Panca a presa stretta 2x 6-8
Lento con manubri 2x 6
L-Fly 2x10
Crunch 3x15

TAB B
Squat 2x10 o 1x20
Stacchi a gambe tese 2x15
Rematore a presa inversa 2x 6-8
Trazioni alla sbarra 2x6
Polpacci 2x15
Side bend 2x20</STRONG>

[Ospite]

visto alla fine hai avuto una scheda fantastica.