dai ragazzi diciamo i nostri record....io nei 76 122,5 e 155 ai giochi dei piccoli stati in lussemburgo,verificabili nel sito della iwf,sono sempre stato pulito(ho passato ben 8 antidoping in carriera)
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110-140 nei 75kg nel 1974 a 16 anni.No tiene tricipite, no tiene gambe,
tiene una cinta come un cabajo...Commenta
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Re: Re: Re: x frido e movmasty
infatti è TUTTO all'85% e anche al 90Originally posted by vabo74
Pesi sotto l'85% del record in allenamento sono inefficienti.
l'80% e per il riscaldamento e la tecnica
il 75% per il recupero e la tecnica
ahhhhh, ho capito...certo, i greci mangiavano palle di toro...Originally posted by vabo74
In atletica.. già nell'antica grecia si provano prodotti ergogenici
E già nel 1936 (olimpiadi di Berlino, quella di Jesse Owens per intenderci) si parlava di testosterone (usato da paavo nurmi se non sbaglio)No tiene tricipite, no tiene gambe,
tiene una cinta come un cabajo...Commenta
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cavoli movmasty dei risultati fantastici,io li ho fatti a 26 anni suonati in lussemburgoCommenta
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ho cominciato a 13 anni dicendo che ero un anno più grande dopo aver comprato una rivista con Schwarzenegger,Originally posted by frido
cavoli movmasty dei risultati fantastici,io li ho fatti a 26 anni suonati in lussemburgo
ai regionali del 74 feci 105-140, ma in palestra 110,
mi infortunai poco prima degli italiani allievi del 74 e abbandonai,
del resto la palestra chiuse momentaneamente poco dopo.
poi mi comprai due manubri dalla weider....No tiene tricipite, no tiene gambe,
tiene una cinta come un cabajo...Commenta
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Re: Re: Re: Re: x frido e movmasty
Se vuoi recuperare puoi fare traini (vedi artt. di Dave Tate) e ridurre del 40% il volume di allenamentoOriginally posted by movmasty
infatti è TUTTO all'85% e anche al 90
l'80% e per il riscaldamento e la tecnica
il 75% per il recupero e la tecnica
ahhhhh, ho capito...certo, i greci mangiavano palle di toro...
carichi inferiori all'85% non allenano né la tecnica (il peso è basso, cosa alleno? La tecnica va sempre monitorata e controllata con grossi carichi- ovviamente non per forza elevatissimi) ne servono a qualcosa (il peso è basso e quindi la produzione di potenza non è elevata. Si è osservato che per attestarsi sulla potenza massima occorre lavorare sopra l'85%)
Lo stesso errore viene fatto da alcuni allenatore di velocisti: fanno fare scatti brevi con intensità del 90%.. ma cosa allenano?
valerio
Valerio Commenta
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Re: Re: Re: Re: Re: x frido e movmasty
già, me lo chiedo anch'ioOriginally posted by vabo74
Se vuoi recuperare puoi fare traini (vedi artt. di Dave Tate) e ridurre del 40% il volume di allenamento
carichi inferiori all'85% non allenano né la tecnica (il peso è basso, cosa alleno? La tecnica va sempre monitorata e controllata con grossi carichi- ovviamente non per forza elevatissimi) ne servono a qualcosa (il peso è basso e quindi la produzione di potenza non è elevata. Si è osservato che per attestarsi sulla potenza massima occorre lavorare sopra l'85%)
Lo stesso errore viene fatto da alcuni allenatore di velocisti: fanno fare scatti brevi con intensità del 90%.. ma cosa allenano?
No tiene tricipite, no tiene gambe,
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vedo che qui siamo gente con le palle....e se impostassimo un forum per la pesistica in difficolta???si potrebbe aiutare tanta gente e spostarla magari nel sito fipcf vi dico che non è difficileCommenta
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questo amico lo trovi sul ng it.sport.palestra e ha il nick Patricio...se non erro pesa 65 kg...ma potrei dire 'na cappella...cmq il post lo trovi sul newsgroup...Originally posted by frido
ma dai anche io sono del piemonte pero non ho ricevuto comunicazione della gara....avevo vinto due anni di seguito perche non c era neanche un pesista a quella gara solo gente che faceva panca,quindi mi sembra strano...
non sara mica ancora la gara dell anno scorso?
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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c'è già una politica della federazione per pescare nel BB,Originally posted by frido
vedo che qui siamo gente con le palle....e se impostassimo un forum per la pesistica in difficolta???si potrebbe aiutare tanta gente e spostarla magari nel sito fipcf vi dico che non è difficile
ma mi sembra senza successo,
ci vorrebbero più soldi.No tiene tricipite, no tiene gambe,
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no ragazzi non sono solo i soldi ci siamo anche noi ragazzi di bodyweb che possiamo far rivivere la pesistica reintroducendola poco a poco nelle palestre adesso gli unici corsi riconosciuti sono della fipcf in cui bisogna imparare anche la pesistica,quindi nessuno puo scamparlaCommenta
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vi potete appoggiare momentaneamente nella sezione PL e forza, tanto i nostri discorsi non sono tanti lontani da voi!un saluto cordiale e sincero da chi stima il sollevamento pesiOriginariamente Scritto da frido
sigpic
www.powerliftingitalia-fipl.it
www.sslaziopl.it
teaching of the rewarded school of bench press of beautiful tower nun of RomeCommenta
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rubi clientela?Originariamente Scritto da FabioPowervi potete appoggiare momentaneamente nella sezione PL e forza, tanto i nostri discorsi non sono tanti lontani da voi!un saluto cordiale e sincero da chi stima il sollevamento pesi
cmq hai ragione, mi pare + appropriata la sez PL ora che c'è
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ci vorrebbero più preparatori atletici in gamba..
se ad esempio, il 90% dei preparatori li introducesse per i propri allievi, aumenterebbe di botto la domanda di specializzazioni in OLs, ovvero di qualcuno che aiuta in questi sollevamenti
Ora, il 90% dei preparatori nn li conosce proprio (fanno la bua!), qual è la probabilità che si diffonda l'insegnamento? Valerio Commenta
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grazie fabiopower
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