Originally posted by lo zar:
Chi mi spiega la differenza tra la presa larga e quella stretta nel lento avanti(o dietro)?
Con quale di queste due lavorano maggiormente i deltoidi? oppure sono entrambi indifferenti?
GRAZIE A TUTTI
Chi mi spiega la differenza tra la presa larga e quella stretta nel lento avanti(o dietro)?
Con quale di queste due lavorano maggiormente i deltoidi? oppure sono entrambi indifferenti?
GRAZIE A TUTTI
Il lento , DIETRO , e' il best ex. per le spalle che tu possa fare (io lo faccio in super set con le alzate a 90).
Piu' la presa e' larga , piu' lavori le spalle , piu' e' stretta , piu' vai sui tricipiti.
Ciao , Max.
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