Military press
che vantaggi ha questo esercizio rispetto al lento avanti?
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Sound of the drums
Beatin' in my heart
The thunder of guns
Tore me apart
You've been THUNDERSTRUCK. -
Il military press ed il lento avanti sono la stessa cosa :cool:Postato originalmente da : Pandamax:
<STRONG>che vantaggi ha questo esercizio rispetto al lento avanti?</STRONG>
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli" -
Ciao sono nuovo evorrei sapere come si esegue il military press e quali muscoli lavorano ???? GraziePostato originalmente da : giaga:
<STRONG>Il military press ed il lento avanti sono la stessa cosa :cool:</STRONG>
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La military press si esegue stando impiedi o ppure seduto consiste nel sollevamento di un bilacere sopra la testa come nel lento ,poi si riabbassa fin sotto il mento.
Allena i muiscoli delle spalleCommenta
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grazie gimmy !!!
Sono ancora agli inizi e voglio informarmi bene prima di fare esercizi scoretti e dunque dannosi !!! Visto che sono un principiante è megli da seduto con sostegno per la schiena vero ??? così evito d'innarcare la colonna... ditemi com'è giusto !!! Grazie
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anche per i non principiantiCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Meglio seduto su una panca inclinata 80°Postato originalmente da : max2710:
<STRONG>grazie gimmy !!!
Sono ancora agli inizi e voglio informarmi bene prima di fare esercizi scoretti e dunque dannosi !!! Visto che sono un principiante è megli da seduto con sostegno per la schiena vero ??? così evito d'innarcare la colonna... ditemi com'è giusto !!! Grazie</STRONG>Commenta
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