ma perchè

[Punk84]

come da domanda...perchè dopo aver fatto:

pressa 1*20 + 3*15
leg estentions 3*12
leg curl 6*10
culf 3*10

non riesco a stare in piedi e torno a casa gattonando a momenti?

p.s: post inutile lo so, ma davvero dopo l'allenamento di oggi pomeriggio non riesco a camminare se non muovendomi come una ****

[goku77]

Penso che forse + normale...

[Nyo105]

Re: ma perchè

Originally posted by Punk84
come da domanda...perchè dopo aver fatto:

pressa 1*20 + 3*15
leg estentions 3*12
leg curl 6*10
culf 3*10

non riesco a stare in piedi e torno a casa gattonando a momenti?

p.s: post inutile lo so, ma davvero dopo l'allenamento di oggi pomeriggio non riesco a camminare se non muovendomi come una ****

E' normale, hai esaurito le energie

[Punk84]

Originally posted by goku77
Penso che forse + normale...

la cosa peggiore è scendere le scale in quanto sento che non mi reggono...

[Hagalaz]

Anche a me capita spesso di far fatica a camminare il giorno dopo...inoltre durante il workout delle gambe mi viene sempre da vomitare!

Mi sa che dovremo imparare a camminare sulle mani!

[NoLimits]

Originally posted by Hagalaz
...inoltre durante il workout delle gambe mi viene sempre da vomitare!

Non penso sia una cosa normale!

[Punk84]

Originally posted by Hagalaz
Anche a me capita spesso di far fatica a camminare il giorno dopo...inoltre durante il workout delle gambe mi viene sempre da vomitare!

Mi sa che dovremo imparare a camminare sulle mani!

vomito per fortuna mai, ma sudo moltissimo quando faccio gambe.....e mi sento a pezzi anche mentalmente

[NoLimits]

Originally posted by Punk84
e mi sento a pezzi anche mentalmente

Il bbing deve essere un hobby, un piacere, una passione, stancarsi e sfinirsi va bene, ma se diventa uno stress mentale allora c'è qualcosa che non va nel modo di allenarsi, prova a cambiare qualcosa, devi essere attratto e motivato dalla sessione che fai e non spaventato.

[Punk84]

Originally posted by NoLimits
Il bbing deve essere un hobby, un piacere, una passione, stancarsi e sfinirsi va bene, ma se diventa uno stress mentale allora c'è qualcosa che non va nel modo di allenarsi, prova a cambiare qualcosa, devi essere attratto e motivato dalla sessione che fai e non spaventato.

non mi piace allenare le gambe, e il giorno che devo allenarle è una palla estrema...però non ha senso allenare il resto e nn allenare le gambe

[Nyo105]

Originally posted by Hagalaz
Anche a me capita spesso di far fatica a camminare il giorno dopo...inoltre durante il workout delle gambe mi viene sempre da vomitare!

Mi sa che dovremo imparare a camminare sulle mani!

Può essere una bella cosa

[Punk84]

ieri ho ripetuto il medesimo allenamento....devo dire che incrementato i carichi non di tanto ma l'ho fatto +5-10kg (tenete conto che è da parecchio che non allenavo le gambe con questo schema) ma alla fine non ho avuto problemi a camminare come l'ultima volta....anzi alla fine ho fatto anche 30 minuti di cyclette per prevenire il problema di irrigidimento