mio modesto parere:
se sei un novizio e ti alleni da relativamente poco tempo non ti impuntare con schede e periodi di forza,ma fai massa e la froza salirà di conseguenza.
se sei un avanzato invece i periodi di forza possono essere molto utili.
se sei un novizio e ti alleni da relativamente poco tempo non ti impuntare con schede e periodi di forza,ma fai massa e la froza salirà di conseguenza.
se sei un avanzato invece i periodi di forza possono essere molto utili.
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