riconversione fibre bianche

[viviana]

cosa ne pensate del fatto che se non vi allenate per un mese o piu le fibre rosse si convertono in bianche piu adatte alla crescita???secondo voi è una bufala o no? Se no un prodigio muscolare come il mitico Enrico Quaglia che non ha mai fatto scarico come diventerebbe con questo metodo....

[MadBebe]

Re: riconversione fibre bianche

Originally posted by viviana
cosa ne pensate del fatto che se non vi allenate per un mese o piu le fibre rosse si convertono in bianche piu adatte alla crescita???secondo voi è una bufala o no? Se no un prodigio muscolare come il mitico Enrico Quaglia che non ha mai fatto scarico come diventerebbe con questo metodo....

Non sò, ma credo che per far star fuori da una palestra Quaglia, occorrerebbe legarlo con una catena ad una sequoia....cmq, niente di nuovo, credo che tutti dopo un mese di vacanza tornino in palestra più forti.

Mad

[quellogrosso]

rileggi bene il famoso studio recensito su "le scienze". lo studio dice alcune cose(quelle misurate). poi da queste se ne possono dedurre altre, ma andranno misurate.
aumentano le fibre bianche? possibile...ma forse in percentuale, non in numero assoluto, che anzi diiminuisce

dopo un mese lontani dalla palestra + forti? mai visto nessuno. (e agli infortunati che costretti all'immobilità totale di un arto, e parziale di quello omologo, non serve un lungo ricondizionamento per tornare ai precedenti livelli di forza?)
che dopo una sosta ci si riprenda rapidamente e si diventi forti come e + di prima è sicuro, ma è un discorso differente.

[ErikZ]

Evidentemente dopo un mese il soggetto era gia' in decompensazione ma questo fattore è soggettivo.
Il concetto di scarico è presente in tutti gli sport stranamente nel BBing non è ancora molto diffuso evidentemente si sentono tutti dei superuomini.
ciao

[elfe]

Originally posted by ErikZ
Evidentemente dopo un mese il soggetto era gia' in decompensazione ma questo fattore è soggettivo.
Il concetto di scarico è presente in tutti gli sport stranamente nel BBing non è ancora molto diffuso evidentemente si sentono tutti dei superuomini.
ciao

eh gia'...dopo 4 anni questa e' la mia prima settimana di scarico....fino a 2 mesi fa non sapevo nemmeno cosa voleva dire fermarsi il 25 dicembre o il giorno di ferragosto (giuro su Dio..l'anno scorso mi sono fatto aprire la palestra da un'amica per allenarmi il 25 dicembre sera!!!).
vi faro' sapere come mi e' andata quando riprendo la pross settimana...

[QuagliaE]

Re: riconversione fibre bianche

Originally posted by viviana
cosa ne pensate del fatto che se non vi allenate per un mese o piu le fibre rosse si convertono in bianche piu adatte alla crescita???secondo voi è una bufala o no? Se no un prodigio muscolare come il mitico Enrico Quaglia che non ha mai fatto scarico come diventerebbe con questo metodo....

Grazie per il "mitico" :-)

E' una teoria di cui sentivo parlare molto diversi anni fa, a dire il vero ci fu anche uno studio approfondito sull'argomento ma i risultati non fecero luce sulla vicenda.

Personalmente non ce la farei a stare un mese senza allenarmi, dovrebbero spararmi in più punti. Se qualcuno vuole provare, sarò lieto di fornirgli tutto il mio supporto...morale.

Saluti,

[elfe]

Re: Re: riconversione fibre bianche

Originally posted by QuagliaE
Grazie per il "mitico" :-)

E' una teoria di cui sentivo parlare molto diversi anni fa, a dire il vero ci fu anche uno studio approfondito sull'argomento ma i risultati non fecero luce sulla vicenda.

Personalmente non ce la farei a stare un mese senza allenarmi, dovrebbero spararmi in più punti. Se qualcuno vuole provare, sarò lieto di fornirgli tutto il mio supporto...morale.

Saluti,

vabbe' enrico scusa...tu come la vedi ad esempio nella mia situazione....erano due anni che non avevo nessuna miglioria.....sempre gli stessi punti carenti, sempre gli stessi punti "forti",eppure non era questione di forza, perche' arrivavo a caricare parecchio e di peso andavo sempre in aumento.
come stile di allenamento ero sempre identico : alto volume, mai una settimana di scarico (il mio istruttore vecchia scuola "gettati sotto i pesi e spremiti pure a natale"), allenamenti anche 4 volte a settimana, tutti i tipi di allenamento provati(superserie,triset,rest pause,stripping,normale,forza,massa....) eppure i muscoli erano sempre li.
esempio dei deltoidi....non mi crescevano MAI, ora faccio due esercizi (lento dietro e spinte con manubri), e i deltoidi sono cresciuti tantissimo.
sono diminuito di peso quest'estate di circa 8 chili, eppure ho mantenuto le stesse misure (ho tolto un casino di grasso),questo perche' evidentemente, nonostante stessi perdendo peso, forse stavo migliorando il modo di allenarmi e quindi i muscoli lavoravano meglio.
anche io la vedevo come te....poi ho mio cugino (natural fino alla morte...l'anno scorso peso forma 84 al 6%), che anche lui e' baciato dalla fortuna come te, cioe' allenamenti durissimi, 4 volte a settimana ed e' sempre cresciuto, e mi ha sempre instradato a questo modo di vedere il bb dicendo che i personaggi tipo tozzi erano da evitare perche' ciarlatani....beh io non ci ho mai creduto alle cose alternative...ma se dopo due anni di pollo lesso,riso lesso, olio d'oliva,calcoli millimetrici, dieta a natale, ritirarsi il sabato a mezzanotte per dormire bene, non hai alcun risultato degno di nota...e' chiaro che, disperato ti butti in nuove esperienze.
ripeto, io la pensavo come te...ma la differenza era che io non avevo i risultati come te (in proporzione ovvio...per 48 di braccio mi facevo inculare da rocco siffredi ), e non mi dire che sbagliavo qualcosa nell'alimentazione....perche' sicuramente non ero preciso al 100% ma ero mooooooolto piu' attento di mille altre persone che hanno cominciato con me e che erano molto meglio di me.

[NoLimits]

Originally posted by ErikZ
Il concetto di scarico è presente in tutti gli sport stranamente nel BBing non è ancora molto diffuso evidentemente si sentono tutti dei superuomini.
ciao

Evidentemente