Mia foto...

[Ospite]

Mi sembri piuttosto completo, i polpacci forse...
Io fossi in te lavorerei (oltre che sui polpacci) su un gruppo muscolare che ti possa rendere più impressivo.
Stai bene ma non mi stupisci con niente di particolare... mi spiego: vorrei che facendo una most muscolar ti distingua dagli altri, oppure un tricipite in evidenza...che ne so.
Credo che se sali su un palco rischi di confonderti troppo con gli altri. Stupisci il pubblico e la giuria con qualcosa.
Potrebbe bastare una buona vascolarizzazione.
Buon allenamento

[ALFSAM]

Originally posted by Ales:
:

Non so se riesco a postarla perchè è salvata in un modo strano.
Comunque se va, vorrei i commenti più cattivi possibili.
Questa foto è stata scattata il 21 Gennaio 2001.
Pesavo 82kg. con il 7%.
La gara sarà ad aprile.

Ales

DA QUANTO TEMPO TI ALLENI ? MI FAI UN'INVIDIA......

[Ales]

Inizio a rispondere alle vostre domande:
X Max_power: Ho iniziato la preparazione a Settembre 2000 con il 15% di grasso. Adesso a Febbraio 2001 sono un pò piu tirato rispetto a queste foto.
Credo che più o meno ti ci vorrà lo stesso tempo. Tieni conto che non mi sono affamato troppo per dimagrire.
X Alfsam: Sono circa 10 anni che frequento le palestre. Sono stato anche titolare di 2 centri fitness. Quello che però ho fatto nell'ultimo anno è stato veramente allenarmi.
Tutto quello fatto prima mi è servita come base.

Ales

[Shawn]

sei grande Ales!!!!

[Ales]

Non esagerare Shawn, altrimenti mi monto la testa.
Comunque vi prometto che posterò altre foto nel corso della preparazione. Sempre se vi interessa...

Ales

[Max]

Piu' grosso Ales , piu' grosso !

MANGIA DI PIU' !

Ciao , Max.

[Ales]

Max, per questa prima gara ho deciso di partecipare nell'altezza/peso.
Quindi il massimo che posso raggiungere è 82kg. (Adesso sono già 82kg.)
Comunque sono d'accordo anchio sul fatto che pur essendo già abbastanza tirato sono poco voluminoso.
Credo però che in queste settimane la situazione migliorerà...
Poi con l'ultima settimana tra scarica e ricarica dovrei guadagnare un pò di ulteriore volume.

Ales

[Max]

E VAI !

Grande !

Ciao e buona fortuna , Max.