da lunedì

**MISTER X** · 13-09-2003, 17:07:13

lo spuntino prenannaaaaaaaaaaa

**mass** · 13-09-2003, 19:15:05

Ciao Punk,ottima dieta.
Ti ricordi di me?

a breve posterò la mia per avere dei consigli.

vedo che hai ricominciato a fare palestra,come va?
ora finita la scuola che fai?

***Punk84*** · 13-09-2003, 20:14:19

Originally posted by MISTER X
lo spuntino prenannaaaaaaaaaaa

il prenanna non lo faccio perchè di sera di solito non ho fame e quando lo faccio contro voglia...giusto perchè non so che diavolo fare davanti alla tv!

ma per il resto Mister, tu che ne pensi?

**MISTER X** · 13-09-2003, 20:21:53

per me non fare il prenanna è un errore immenso.

per il resto mi sembra buona.

***Punk84*** · 13-09-2003, 20:23:42

Originally posted by MISTER X
per me non fare il prenanna è un errore immenso.

per il resto mi sembra buona.

ok

***Punk84*** · 13-09-2003, 20:30:25

Originally posted by mass
Ciao Punk,ottima dieta.
Ti ricordi di me?

a breve posterò la mia per avere dei consigli.

vedo che hai ricominciato a fare palestra,come va?
ora finita la scuola che fai?

ho letto prima il tuo post nel threa sullo spuntino e ti ho risposto li

**mass** · 14-09-2003, 00:46:21

Bena,letto tutto.
Io all'esame ho preso 100/100....bando alla modestia dai!!!

***Punk84*** · 14-09-2003, 09:37:00

Originally posted by mass
Bena,letto tutto.
Io all'esame ho preso 100/100....bando alla modestia dai!!!

compliments

io non ho studiato molto durante l'anno, tutt'altro.
Impiegavo il tempo per cose più utili, tipo linguaggi di programmazione che studiavo per i cazzi miei

**mass** · 14-09-2003, 11:29:56

Capito capito!!!
Ebbravo!

Scusa ora corro che faccio il cameriere durante l'estate!

A dopo che posto la mia dieta per massa!
Ciao ciao.

**lo zar** · 14-09-2003, 12:37:04

Punk, con un semplice e pratico prenanna (pro in polvere + latte) questa dieta è quasi perfetta.....

A proposito: quando ti alleni nello spuntino pre wo (se nn dista troppo dall'allenamento stesso) aggiungici qlke gr in + di carbo complessi e una manciata di pro (10-15g nette) con uno spettro aminoacidico completo

***Punk84*** · 14-09-2003, 13:11:30

Originally posted by lo zar
Punk, con un semplice e pratico prenanna (pro in polvere + latte) questa dieta è quasi perfetta.....

A proposito: quando ti alleni nello spuntino pre wo (se nn dista troppo dall'allenamento stesso) aggiungici qlke gr in + di carbo complessi e una manciata di pro (10-15g nette) con uno spettro aminoacidico completo

tu che suggerisci di aggiungere materialmente diciamo nel pre work out come fonte di carbo complessa?