Chi conosce gli allenamenti di Yates potra notare che sono molto simili anche se in realta Yates non si allenava mai per piu' di 2 giorni di seguito, inoltre Yates negli ultimi tempi aveva alzato le reps a 8-10 mentre Skip essendo piu' giovane lavora ancora sulle 4-6 chissa fra 5-6 anni......in ogni modo sempre scaldarsi piu' che meno.
E' evidente comunque che Skip laCour ha le palle in allenamento!
Ps se desiderate eseguire questi tipi di allenamento seguite le orme di Yates e lavorate prudentemente sulle 8-12 rip in cui date tutto.
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