Chiedo consigli per dieta x massa ;-)

**lux72** · 19-09-2003, 18:41:14

???? :

----------------------------
>se per caso noti che venerdí hai molti doms...inverti >alelnamento dlel gambe con un altro, cosí l' aerobica non cozza >con quello con i pesi.
----------------------------

scusa ma non ho capito

***flexer77*** · 19-09-2003, 18:45:35

Originally posted by lux72
???? :
----------------------------
>se per caso noti che venerdí hai molti doms...inverti >alelnamento dlel gambe con un altro, cosí l' aerobica non cozza >con quello con i pesi.
----------------------------

scusa ma non ho capito

se per caso noti che venerdí hai molti dolori alle gambe, dopo averle allenate mercoledí...inverti l' allenamento delle gambe con quello del dorso e , cosí lo spinning non interferisce con l' allenamento delle gambe con i pesi.

ora é chiaro?

**lux72** · 19-09-2003, 18:48:38

x flexer77

Grazie mille x tutti i consigli :-)

***flexer77*** · 19-09-2003, 18:52:27

Re: x flexer77

Originally posted by lux72
Grazie mille x tutti i consigli :-)

prego.

ah..dimenticavo..questo e il + importante:

IMPICCATI NON DIVENTARAI MAI GROSSO.

**lux72** · 19-09-2003, 18:57:10

he he he

quando avrò consumato il tesserino di spinning deciderò bene ;-)

**lux72** · 19-09-2003, 18:58:32

PS: almeno adesso ho sistemato un po la scheda , quella di prima che mi hanno dato in palestra non mi piaceva un gran che.

***max_power*** · 19-09-2003, 20:52:51

Originally posted by flexer77
ahhhh...2 palle!
**** max ma anche tu..ma lasciale stare certe frasi che riscatenano 3 mesi di polemiche....
ll'ho fatto per un breve periodo e mi sbagliavo, ok?

Scusami, non volevo criticarti. Era solo una mia curiosità. Ti eri sbagliato, ho capito. Scusami tanto.

max_power

**MISTER X** · 19-09-2003, 23:52:25

Originally posted by flexer77
:ella litigata o discorso interessante lo trovi.

Cmq in definitiva il problema qual'e?
Che l' alto volume costa fatica e impegno , molto + facile allenarsi 1-2 volte a week..pochi lo vogliono adottare...chi lo adotta mediamente di + é dopato, eh..si sá la maggior parte dei dopati imputano ai farmaci e al cibo i motivi della loro crescita...quindi perché dovrebbero discutere di allenamento?

Alla fine di natural- pompatori su sto forum ce ne sonos empre stati pochissimi.....e sempre contrastati, maltrattati e insultati....

beh FLEX guarda che per chi ha il tempo e ama allenarsi anche l'allenarsi 2 volte a week è tosto.

cmq vedo che sto 3d è degenerato TROPPO.

vi invito alla moderazione.

**MISTER X** · 20-09-2003, 11:45:55

Originally posted by schwarzy79
Hai gia' cominciato a farti gli anabolizzanti come avevi detto?

adesso questo atteggiamento comincia a rompermi.
poi dic che c'è nonnismo.
io mi sono + volte scontrato con FLEX,ma dire che usa,infamarlo così per una scheda è assurdo.

ti prego modera i toni...MIDERA.

**MISTER X** · 20-09-2003, 11:51:27

Originally posted by schwarzy79
Ok Araba! cmq non è giusto riprendere solo me,guarda quello che aveva scritto all'inizio Flexer,aprite gli occhi voi moderatori...tutti vanno trattati allo stesso modo...ciao.Vado ad allenarmi...

e tu bello mio fatti un esamino interiore e vedi che stai eccedendo sempre troppo ovunque.