Come si esegue lo stacco da terra a gambe tese con i manubri?
-
Non si può spiegare bene senza farlo vedere ma gambe semitese, shiena in lordosi, manubri ai lati delle gambe scendi piano e sali piano
Io sconsiglio lo stacco gt
Ciao
A -
con i manubri al posto del bilancere...per il resto non cambia nulla.
Occhio alla tecnica d'esecuzione, quindi schiena dritta o leggermente inarcata, sguardo in avanti, spalle ferme e scapole vicine per tutto il range di movimento, manubri sempre vicini al corpo e niente dondolamenti.
Ci vorrebbero decine di righe, ma alcuni dei punti fondamentali sono questi
Cèo!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
-
x araba: i manubri con la presa parallela agli stinchi vanno bene lo stesso,basta che non si allontanino, giusto?
Cèo!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
-
cmq gli stacchi sono un esercizio molto difficile da insegnare via internet.
ci vuole o un buon istruttore o un buon libro.Commenta
-
Re: Info esercizio
Devi immaginare di farlo con il bilanere ma in realtà lo fai con i manubri e quindi immagina di avere in mano il bilancereOriginally posted by Ringhio82
Come si esegue lo stacco da terra a gambe tese con i manubri?w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBOCommenta
-
Re: Info esercizio
Ti consiglio di eseguire lo stacco con i manubri con gambe semitese.Originally posted by Ringhio82
Come si esegue lo stacco da terra a gambe tese con i manubri?Commenta
Commenta