split

[Manchester]

E' possibile concentrare una settimana di allenamento da 3/ 4 giorni in due giorni.

es. il programma di forza appena dopo quello di ricondizionamento descritto nel libro di Tozzi, è possibile splittarlo in due giorni invece che in 3?

Ed eventualmente quello da 4 in 2?

Come devo suddividere i gruppi muscolari?

Grazie

[goku77]

sul libro mi sembra ci siano le suddivisioni in base ai giorni che decidi di allenarti.
Ciao

[Manchester]

quindi ti riferisci a ciò che è scritto sotto i giorni consigliati?

[goku77]

si rpoprio quelle.
Ciao