Lento Avanti-Lento Dietro spezzo una lancia..

[ErikZ]

McRobert ha massacrato il lento dietro accusandolo di numerosi infortuni la sua accusa principale è il presunto danneggiamento che se ne ricaverebbe al cingolo scapolare, bene vi confesso che l'unico infortunio subito al cingolo lho avuto col....lento avanti, a me personalmente il lento dietro(che reputo superiore come stimolo generale sul deltoide) fino ad oggi non ha mai dato problemi, basta eseguirlo molto lento con una escursione limitata all'altezza delle orecchie.

[vance]

potenzialmente dannoso

[flexer77]

Sì ma forse lui ha seguito molti atleti per poter affermare quello..mentre tu parli solo della tua esperienza....

[ErikZ]

Certo come sempre io parlo per me personalmente

[max_power]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Certo come sempre io parlo per me personalmente </STRONG>

Neanch'io ho avuto particolare problemi col lento dietro.

max_power

[Ospite]

se su 10 che fanno il lento dietro 7 hanno avuto problemi e 3 no è bene sconsigliarlo no?

io penso che McR lo scosigli per questo

[Andy76]

Caratteristiche genetico-strutturali: il problema fondamentale è sempre quello ragazzi... Non mi stancherò mai di ripetere che non si può fare ti tutta un'erba un fascio (se un esercizio funziona bene e senza rischi per ME non è detto che accada la stessa cosa per un'altra persona).

[max_power]

Postato originalmente da : Andy76:
<STRONG>Caratteristiche genetico-strutturali: il problema fondamentale è sempre quello ragazzi... Non mi stancherò mai di ripetere che non si può fare ti tutta un'erba un fascio (se un esercizio funziona bene e senza rischi per ME non è detto che accada la stessa cosa per un'altra persona).</STRONG>

[ErikZ]

Postato originalmente da : Andy76:
<STRONG>Caratteristiche genetico-strutturali: il problema fondamentale è sempre quello ragazzi... Non mi stancherò mai di ripetere che non si può fare ti tutta un'erba un fascio (se un esercizio funziona bene e senza rischi per ME non è detto che accada la stessa cosa per un'altra persona).</STRONG>

[Kaiser Soze]

Postato originalmente da : Andy76:
<STRONG>Caratteristiche genetico-strutturali: il problema fondamentale è sempre quello ragazzi... Non mi stancherò mai di ripetere che non si può fare ti tutta un'erba un fascio (se un esercizio funziona bene e senza rischi per ME non è detto che accada la stessa cosa per un'altra persona).</STRONG>

L'esercizio del lento dietro pone un forte stress sull'articolazione omero-scapolare se adesso non vi da problemi non è detto che a lungo andare possa darvene in futuro, poi se avete culo non vi succederà niente, ma perchè rischiare?

Kaiser Soze

[giaga]

McRobert afferma che negli atleti sulla trentina il lento dietro viene eliminato dalle schede perchè mentre lo si esegue causa dolore alle spalle....

Ciò vuol dire che ci vogliono più di 10 anni affinchè causi problemi, il che cmq lo rende un esercizio negativo....

Ricordatevi che anche la tavoletta sotto i talloni all'inizio sembra buona....poi dopo un paio di anni....ADDIO GINOCCHIA!

[LUPIN]

IO HO SEMPRE SVOLTO IL LENTO DIETRO E NON HO MIA AVUTO PROBLEMI,ANZI ..

[ErikZ]

Giaga io di anni ne ho 33 ma per il momento non sento dolore a fare il lento dietro

[Furher]

Ragazzi il problema lento dietro/avanti si può risolvere facilmente con l'eseguire il lento con i manubri (che nn dovranno eseguire una traiettoria avanti o dietro, ma parallelamente la testa)

E poi come esercizio x i deltoidi è davvero fenomenale.....

Oppure alternare lento avnti/dietro nn sarebbe nemmeno una malvagia soluzione......

[giaga]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Giaga io di anni ne ho 33 ma per il momento non sento dolore a fare il lento dietro </STRONG>

Da quanti anni lo fai?

E lo hai fatto sempre regolarmente in ogni tua seduta di allenamento?

E poi come dici sempre tu non tutti siamo uguali....