Per i splitter del forum ditemi la vostra...

***MadBebe*** · 09-09-2003, 15:53:25

Benedetto Il Lavoro

Non c'è da fare un *****, eh ErikZ?

Mad

**goku77** · 09-09-2003, 15:56:48

Bè, dipende dagli impegni, dalla probabilità di imprevisto e dalla capacità logistica di recuperare gli allenamenti.
Comunque meglio saltare l'allenamento o anticiparlo in vista o per impegni imprevisti.
Può essere anche utile al fine di avere un recupero differenziato nel tempo.
Ciao

**Socio** · 09-09-2003, 16:04:37

Re: Per i splitter del forum ditemi la vostra...

Originally posted by ErikZ
Se uno splitta la sua routine d'allenamento dovrebbe avere almeno un minimo di tranquillita' per poter sapere che i giorni destinati al wo potra stare in palestra per il programma previsto. Ma se l'atleta in questione è un manager super-impegnato che succede?
Come potrebbe organizzare un wo in split rimanendo sicuro di allenare comunque a sufficenza i muscoli?

Salta il work out?............ recupera nella sessione successiva i muscoli non allenati nella sessione precedente magari con qualche esercizio e/o serie solite riprendendo con la solita split la settimana dopo.........

Sentiamo.

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Ciao

Se uno fa una full due volte alla settimana, lunedi e giovedi, e giovedi è super impegnato ke cosa fa?

**ErikZ** · 09-09-2003, 16:08:39

Re: Benedetto Il Lavoro

Originally posted by MadBebe
Non c'è da fare un *****, eh ErikZ?

Mad

Sto pensando

**NoLimits** · 09-09-2003, 16:09:02

Potrebbe comprare un minimo di attrezzatura per fare WO in casa nei giorni che non ha tempo, e quando può va in palestra.

**ErikZ** · 09-09-2003, 16:09:32

Re: Re: Per i splitter del forum ditemi la vostra...

Originally posted by Socio
Se uno fa una full due volte alla settimana, lunedi e giovedi, e giovedi è super impegnato ke cosa fa?

Si allena venerdi

**ErikZ** · 09-09-2003, 16:10:55

Originally posted by NoLimits
Potrebbe comprare un minimo di attrezzatura per fare WO in casa nei giorni che non ha tempo, e quando può va in palestra.

E se uno è un morto di fame come me?

**Socio** · 09-09-2003, 16:13:26

Re: Re: Re: Per i splitter del forum ditemi la vostra...

Originally posted by ErikZ
Si allena venerdi

E' un ragionamento ke riescono a fare anke gli splitter

**NoLimits** · 09-09-2003, 16:15:58

Originally posted by ErikZ
E se uno è un morto di fame come me?

Fare esercizi come crunch, flessioni squat jump HIIT non richiede attrezzatura, magari si può far montare una sbarra e il gioco è fatto!

**NoLimits** · 09-09-2003, 16:18:13

Re: Re: Per i splitter del forum ditemi la vostra...

Originally posted by Socio
Se uno fa una full due volte alla settimana, lunedi e giovedi, e giovedi è super impegnato ke cosa fa?

Mi alleno 2 volte a settimana senza per questo tenre fissi i gorni di allenamento. Li vario volta per volta in base al recupero.

**Socio** · 09-09-2003, 16:28:00

Era un esempio, NoLimits
Anke ki splitta nn è detto ke debba avere i giorni fissi.. e se ce li ha, nn sono comunque scolpiti nel granito..

**Ranger** · 09-09-2003, 16:32:44

per me non esiste il concetto di giorno fisso. Ed il fatto di non essere schiavo di un calendario secondo me e' tutto di guadagnato per chi e' facilmente stressabile ed ipercortisolemico

**Giooo** · 09-09-2003, 17:23:54

Originally posted by Socio
Era un esempio, NoLimits
Anke ki splitta nn è detto ke debba avere i giorni fissi.. e se ce li ha, nn sono comunque scolpiti nel granito..

Mi alleno il giorno dopo.