Quanto crescete in media al mese??
E soprattutto qual e' la cresita minime che uno si deve aspettare per capire che sta facendo bene??
E soprattutto qual e' la cresita minime che uno si deve aspettare per capire che sta facendo bene??
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Re: Quanto crescete al mese??
Se ci fosse una crescita media e quindi costante io dovrei essere 160 kg!!! La crescita dipende da persona a persona... anche 2 kg di massa magra al mese sono un ottimo risultato ma dipende da quanto tempo ti alleni, da come ti alimenti e da come riposi.Originally posted by Yooghan
Quanto crescete in media al mese??
E soprattutto qual e' la cresita minime che uno si deve aspettare per capire che sta facendo bene??w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO -
Re: Re: Quanto crescete al mese??
Ottimo? 2kg di massa magra al mese è una crescita da FENOMENO...Originally posted by Nyo105
anche 2 kg di massa magra al mese sono un ottimo risultato
Sarei già contento di crescere 2kg in 6 mesi...Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Re: Re: Re: Quanto crescete al mese??
Esatto, 2kg in un mese possono essere il risultato di un novizio che rompe il ghiaccio con i pesi....Originally posted by Socio
Ottimo? 2kg di massa magra al mese è una crescita da FENOMENO...
Sarei già contento di crescere 2kg in 6 mesi...
Per un intermedio/avanzato 2kg (di massa magra!!) in un mese sono un miraggio (se natural, ovviamente)sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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In realtà il tessuto muscolare sintetizzato è settimanalmente e mediamente in crescita di 250 gr se naturalamente c'è stato uno stimolo ipertrofico, quindi basta fare un calcolo e si arriva che di massa magra più di un Kg al mese è difficile aumentare.
Ciao
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OK quindi almeno in tre mesi se o lavorato, mangiato e dormito bene e no nho almeno messo 1,5 kg dovrei pensare che sto lacvorando , mangiando e dormendo male
)
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NOn è detto che sia tutto sbagliato.Originally posted by Yooghan
OK quindi almeno in tre mesi se o lavorato, mangiato e dormito bene e no nho almeno messo 1,5 kg dovrei pensare che sto lacvorando , mangiando e dormendo male)
Magari solo l'alimentazione è errata.
CiaoCommenta
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questa si ke è una domanda del *****
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Beh cmq qualcosa è sbagliato...Commenta
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bisogna vedere il rapporto tra alimentazione e allenamento.Originally posted by Yooghan
Beh cmq qualcosa è sbagliato...
Magari bruci di più di quanto mangi, quindi non cresci, ma queta è solo un ipotesi. Cmq come già detto dagli altri non esiste un standard sugli aumenti di peso, anche perchè non tutti sn uguali, dipende anche da quanto ti alleni, insomma da una molteplicità di cose
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RAGAZZI SIETE FORTI
MI STAVO DEPRIMENDO E PER FORTUNA CI SIETE VOI CHE MI TIRATE SU 
SOPRATTUTTO NYO105 CHE AFFERMANDO CHE SI POSSONO METTERE 2KG DI MASSA MAGRA AL MESE
(DA NATURAL) HA INTRODOTTO UNA NUOVA SCUOLA DI PENSIERO.
COME LA CHIAMIAMO NYO ??
DAI CHE SE MI DICI IL SEGRETO DIVENTIAMO MILIONARI.
DIMMI QUALCOSA A PROPOSITO! COME SI METTONO 2KG AL MESE DI MASSA MAGRA?
DAI, CONSIGLIAMI.
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D'acccordo ma ma su una persona alta quanto e pesa quanto?Originally posted by goku77
In realtà il tessuto muscolare sintetizzato è settimanalmente e mediamente in crescita di 250 gr se naturalamente c'è stato uno stimolo ipertrofico, quindi basta fare un calcolo e si arriva che di massa magra più di un Kg al mese è difficile aumentare.
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nel'ultimo mese ho messo su 3 chili... ma di minchia
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secondo me.....
...anke crescere qualke etto è un gran risultato......se si potesse crescere kili e kili al mese saremmo tutti 100kili di muscoliCommenta
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Re: Re: Re: Quanto crescete al mese??
COncordo in pieno!Originally posted by Socio
Ottimo? 2kg di massa magra al mese è una crescita da FENOMENO...
Sarei già contento di crescere 2kg in 6 mesi...
chi è sotto peso e comincia ad allenarsi e l'alimentazione prende in media 4 kg in un paio di mesi!
che cmq non so dirvi quanti di questi siano muscoli!
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