Gruppi muscolari attigui

[DR. MORTE]

Piccolo sondaggio, domanda....
Secondo voi nelle varie sedute allenanti, x ottimizzare l' allenamento stesso dei vari gruppi coinvolti, è meglio allenare gruppi attigui tra loro o anche gruppi distanti? Secondo voi la scelta influenza la resa e l' effetto allenante?
es: petto e polpacci o sarebbe meglio i polpacci farli quando si fanno gambe?
N.B. Non chiedo della questione se sia meglio fare petto e bi o petto e tri x es...

[goku77]

Ogni variazione ha dei pro e dei contro.
Ciao

[Sly83]

secondo me è meglio provare diverse modalità nei vari cicli d'allenamente, per cui si ritorna sempre allo stesso punto fondamentale, cioè che cambiando e provando si troverà ciò che nella fase contingente va bene.......e poi come dice goku anche qui ci sarebbero ulteriori pro e contro.
Cèo!

[Nyo105]

Bisogna provare più abbinamenti possibili. Io personalmente quando alleno le gambe comprendo anche i polpacci