allenamento

**goku77** · 04-09-2003, 13:08:12

Può andare ma ti consiglio di sostituire il rematore bilanciere con quello ad un manubrio.
Ciao

**Nyo105** · 04-09-2003, 22:22:13

Buono... anche se sinceramente non farei i polpacci ad una gamba sola

**MISTER X** · 04-09-2003, 22:56:13

Originally posted by Nyo105
Buono... anche se sinceramente non farei i polpacci ad una gamba sola

e perchè?

**goku77** · 05-09-2003, 12:07:52

Originally posted by MISTER X
e perchè?

**ErikZ** · 05-09-2003, 12:57:22

..........e perche'?

**Nyo105** · 05-09-2003, 14:13:08

Originally posted by MISTER X
e perchè?

ho subito un intervento al ginocchio e l'ortopedico me lo ha sconsigliato perchè stressava troppo l'articolazione in quanto un carico non adeguato ed un eventuale cheating avrebbero costretto l'articolazione a movimenti inusuali ... infatti anche dopo alcuni mesi dall'infortunio farlo ad una sola gamba mi procurava infiammazioni. Questo non vuol dire che un ginocchio completamente sano non posso eseguire l'esercizio

**DILLON** · 05-09-2003, 18:03:26

manomale, a me tutti sti piramidali non mi convincevano..

**MISTER X** · 05-09-2003, 21:48:54

Originally posted by Nyo105
ho subito un intervento al ginocchio e l'ortopedico me lo ha sconsigliato perchè stressava troppo l'articolazione in quanto un carico non adeguato ed un eventuale cheating avrebbero costretto l'articolazione a movimenti inusuali ... infatti anche dopo alcuni mesi dall'infortunio farlo ad una sola gamba mi procurava infiammazioni. Questo non vuol dire che un ginocchio completamente sano non posso eseguire l'esercizio

e allora dillo furbo.

**Nyo105** · 06-09-2003, 16:12:42

Originally posted by MISTER X
e allora dillo furbo.

Il fatto è che l'intervento l'ho subito due anni fa e nonostante sia passato tanto tempo ed esegua squat pesanti, il medico mi ha sconsigliato di fare i polpacci ad una sola gamba

**MISTER X** · 06-09-2003, 18:32:07

Originally posted by Nyo105
Il fatto è che l'intervento l'ho subito due anni fa e nonostante sia passato tanto tempo ed esegua squat pesanti, il medico mi ha sconsigliato di fare i polpacci ad una sola gamba

ma io dicevo che la tua frase sembrava in generale per tutti.

**Nyo105** · 07-09-2003, 13:05:40

Originally posted by MISTER X
ma io dicevo che la tua frase sembrava in generale per tutti.

Appunto! Se nonostante sia guarito perfettamente mi sconsigli di farlo è probabile che sia rischioso anche per tutti quelli che non hanno mai avuto problemi

***MadBebe*** · 07-09-2003, 13:51:27

Originally posted by Nyo105
ho subito un intervento al ginocchio e l'ortopedico me lo ha sconsigliato perchè stressava troppo l'articolazione in quanto un carico non adeguato ed un eventuale cheating avrebbero costretto l'articolazione a movimenti inusuali ... infatti anche dopo alcuni mesi dall'infortunio farlo ad una sola gamba mi procurava infiammazioni. Questo non vuol dire che un ginocchio completamente sano non posso eseguire l'esercizio

E' chiaro che se le fai con la gamba distesa puoi avere certi problemi. Inoltre se esegui la contrazione a ginocchia dritte lavora quasi esclusivamente il gastrocnemio; con le ginocchia semiflesse anche il soleo viene attivato.

Mad

**MISTER X** · 07-09-2003, 18:34:36

Originally posted by Nyo105
Appunto! Se nonostante sia guarito perfettamente mi sconsigli di farlo è probabile che sia rischioso anche per tutti quelli che non hanno mai avuto problemi

io sconsigliarlo????