POSSO OTTENERE DI PIU' ???
Come tutti vorrei aumentare la massa muscolare nel più breve tempo possibile e nel modo più duraturo. Utilizzo consapevolmente il BIIO, uso il sovraccarico progressivo con serie da 10-8-6 ripetizioni, tempi 3-1-3 e 2-3 minuti di riposo tra le serie. Integro la mia dieta bilanciata con proteine, bcaa e sali minerali. Sono soddisfatto ma vorrei sapere se posso ottenere ancora di più (a parte creatina e glutammina). Grazie raga!
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Niente è più adrenalinico dell'ultima ripetizione eseguita ad esaurimento -
Se fai veramente tutto quello che hai detto e ti alleni intensamente e dormendo almeno 8 ore tutte le notti sono sicuro che otterrai ottimi risultati.
Per avere qualcosa in più potresti cominciare a usare, magari ciclizzandoli, integratori efficaci come creatina e glutammina.
Il tempo farà il resto.
Ciao
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dai tempo al tempo,i miracoli non esistono.
se fai tutto bene i risultati arriveranno.Commenta
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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
George W. CraneSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by Gawain:
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Porta le serie da 3 a 2; se ne fai 3 vuol dire che la prima e le prime 2 non sono abbastanza intense; io quando arrivo veramente al massimo nella prima già nella seconda faccio a stento LA META' delle rip., figuriamoci se ne riesco a fare una terza; se uno ci riesce vuol dire che nelle prime 2 ha passeggiato, NON HA STIMOLATO.Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
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Originally posted by MISTER X:
dai tempo al tempo,i miracoli non esistono.
se fai tutto bene i risultati arriveranno.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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