Calcetto controproducente?
Voglio mettere massa e vorrei chiedervise una partita a calcetto alla settimana può essere controproducente
P.S.la partita dura un'ora
P.S.la partita dura un'ora
-
-
Caro amico del ferro, solitamente in periodi di massa bisognerebbe limitare al massimo l'attività aerobica.
Tuttavia un'ora la settimana non è un gran chè dal punto di vista aerobico e a questo aggiungerei che il calcetto nella fattispecie, visti gli spazi ridotti e la quantità di scatti che un giocatore produce nell'arco di una partita(anaerobico al massimo) , può solo che aiutarti amettere sù un bel po' di massa sulle gambe.
LA POTENZA E' NULLA SENZA IL CONTROLLO !!!!!!!!!!!!!!!!! -
concordo...una partita a settoimana falla e come!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
-
LASCIA STARE IL CALCIO
.......tre anni fa mi sono leso i legamenti,due anni fa ho rotto il menisco!!!
scherzo ,gioca pure tranquillo e divertiti!
Occhio alle ginocchia,il calcio e' lo sport peggiore per questa articolazione!sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
-
Gioco a calcetto da anni e mi ha aiutato ad avere gambe più muscolari (data la quantità e l'esplosività degli scatti)...
Fatti pure la tua partita!!!So MegaMass e so 'n capo!Commenta
-
Quando uno non è portato ad uno sport è meglio che lascia perdere!!!Originally posted by JOBLACK:
LASCIA STARE IL CALCIO
.......tre anni fa mi sono leso i legamenti,due anni fa ho rotto il menisco!!!
scherzo ,gioca pure tranquillo e divertiti!
Occhio alle ginocchia,il calcio e' lo sport peggiore per questa articolazione!
Napalm
Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
Commenta
-
Una partitella potrebbe addirittura aiutarti a recuperare da un allenamento, dal momento che l'acido lattico verrebbe eliminatoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Originally posted by Napalm:
Quando uno non è portato ad uno sport è meglio che lascia perdere!!!
Napalm
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
-
Originally posted by Gawain:
Una partitella potrebbe addirittura aiutarti a recuperare da un allenamento, dal momento che l'acido lattico verrebbe eliminato
Commenta
-
Un consiglio? in genere si fa troppo poca aerobica.... cerca quindi di assumere carboidrati prima della partita (una barretta da 225 calorie va bene): così utilizzarai quelli e non le preziose proteine che ti servono per fare massa.
Io faccio circa 10 ore di aerobica contro 2 di pesi e vedo che comunque la massa cresce, basta una corretta alimentazione.
Potresti anche bere una bottiglia di gatorede (27 calorie x 100 ml 27x750 =202)Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
-
Falla tranquillamente, ma non è da considerare una vera e propria attività aerobica.
Is a calorie a calorie?
---------------------------
Nulla dies sine linea
---------------------------Commenta
-
controproducente..rischi di infortunarti mentre sei in fase di recupero e supercompensazione....o fai body building o fai calcetto
ciaoCommenta
Commenta