massa = no pane e pasta

[MISTER X]

Re: massa = no pane e pasta

Originally posted by DILLON
il mio allenatore di pale mi ha detto che per mettere massa muscolare basta che non mangi pane e pasta e tutto il resto fino a saziamento. 5 pasti. di cui 2 (praticamente gli spuntini) va bene la frutta. che mi dite?

digli che è un *****ne

[MISTER X]

Re: Re: Re: ...

Originally posted by flexer77
a meno che tu non voglia mangiare SEMPRE E SOLO RISO penso abbia ragione ennio...vabbé finche pesi 65- 70 kg. forse te la puoi cavare ma se pesi 90 kg. o vuoi diventare 90 kg. i carbo complessi da dove li prendi? legumi e riso e basta?
non mi sembra il caso.....e non dirmi che uno pró rimanere in low carb a vita.
E cmq pasta e pane (integrali) sono ottime fonti di carbo complessi, necessari a un b.ber per i lunghi allenamenti in palesta, per tenere i muscoli pieni di glicogeno e per avere rendimenti lunghi e costanti di zuccheri nel sangue....per il discorso dell' insulina..evviva l''insulina che ci fa diventare grossi.

io proprio non capisco FLEX come si faccia a considerare il BB senza i carbo.

[flexer77]

Re: Re: Re: Re: ...

Originally posted by MISTER X
io proprio non capisco FLEX come si faccia a considerare il BB senza i carbo.

come non capisci?
sei tu quello che é stato in metabolica mica io!

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: ...

Originally posted by flexer77
come non capisci?
sei tu quello che é stato in metabolica mica io!

e tu pensa che *****ne che sono stato.
tornassi indietro preferirei na mazzata sulle palel che la meta.

[DILLON]

grazie ragazzii!

cmq mi rifacio spiegare il tutto e se mi ridice uguale gli dico che è un *****ne

[Nyo105]

Re: massa = no pane e pasta

Originally posted by DILLON
il mio allenatore di pale mi ha detto che per mettere massa muscolare basta che non mangi pane e pasta e tutto il resto fino a saziamento. 5 pasti. di cui 2 (praticamente gli spuntini) va bene la frutta. che mi dite?

Ma il tuo allenatore lavora a Zelig? I suoi consigli fanno ridere

[goku77]

Re: Re: massa = no pane e pasta

Originally posted by flexer77
che é una stronzata.

[Zio]

Originally posted by uraia
x me il tuo prep. te pija poo culo......

[Napalm]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: ...

Originally posted by MISTER X
e tu pensa che *****ne che sono stato.
tornassi indietro preferirei na mazzata sulle palel che la meta.

Ma come? Quando eri in meta eri tutto felice che i carichi salivano ecc ecc....

Misterx, sei un cazzaro!!!

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ...

Originally posted by Napalm
Ma come? Quando eri in meta eri tutto felice che i carichi salivano ecc ecc....

Misterx, sei un cazzaro!!!

e cosa ci incastrano i carichi???

la pienezza muscolare non la danno i carichi.

[Punk84]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: ...

Originally posted by MISTER X
e tu pensa che *****ne che sono stato.
tornassi indietro preferirei na mazzata sulle palel che la meta.

ma poi dipende anche dall'obbiettivo........
cmq ora come ora non mi priverò mai più dei carboidrati.....ho fatto un bel periodo in low carb, e non crescevo di un ....

cmq sono esperienze che si fanno, e solo con queste puoi dire cosa è meglio o no....per il tuo corpo insomma