consigli...

[eva77]

Ciao a tutti.. anche se la reazione al mio post nella rubrica VARIE mi ha un po' spaventata non desistero' dal mio intento di partecipare a questo forum ed essere presa un minimo sul serio...
Ho circa 24 anni e provengo dal mondo del nuoto che ho praticato fin da bambina..sono abituata ad allenamenti cardio e ad alta intensità, ma sono completamente a digiuno di BB... frequento una palestra in cui non vengo presa sul serio.. potete aiutarmi voi con il progrmma di allenamento... per quanto riguarda diete ed integrazione sono abbastanza ferrata... ma sempre in un' ottica di pompaggio e di alta resistenza...
VI RINGRAZIO CORDIALMENTE...

[Gawain]

Quali sono i tuoi obiettivi?
Tonificare la muscolatura?
Aumentarla leggermente?
Dimagrire?

Facci sapere. Nel Forum ci sono molti ragazzi competenti.

[tarzan]

Originally posted by Gawain:
Quali sono i tuoi obiettivi?
Tonificare la muscolatura?
Aumentarla leggermente?
Dimagrire?

Facci sapere. Nel Forum ci sono molti ragazzi competenti.

[Infinite77]

da ciò che capisco vorrebbe tonificare e aumentare leggermente ...parla di resistenza e volume........
se vuoi mandami una m,ail a heavyduty77@virgilio.it
ciaoooooooooooo
dimmi altezza peso,obiettivi e frequenza di allenamento!!

[donpablo]

Certo, certo... perchè non ne parliamo davanti ad un buon caffè? O magari a cena, domani sera, a casa mia... ti va?

Nooooooo! Scherzo!
Stai tranquilla, qui ti prendiamo tutti sul serio! Ti stupirai di quanta gente competente troverai in questo forum.
Posta maggiori dettagli e... in bocca al lupo!

[Ospite]

Originally posted by Gawain:
Quali sono i tuoi obiettivi?
Tonificare la muscolatura?
Aumentarla leggermente?
Dimagrire?

Facci sapere. Nel Forum ci sono molti ragazzi competenti.

[Shawn]

Eva, se vuoi contattami in privato


Shawn

[Napalm]

Ma bene!!! Tutti disponibili anche in privato!!! Se lo dicevo io mica mi rispondevate cosi!

Napalm

[mikeshell]

Originally posted by eva77:
Ciao a tutti.. anche se la reazione al mio post nella rubrica VARIE mi ha un po' spaventata non desistero' dal mio intento di partecipare a questo forum ed essere presa un minimo sul serio...
Ho circa 24 anni e provengo dal mondo del nuoto che ho praticato fin da bambina..sono abituata ad allenamenti cardio e ad alta intensità, ma sono completamente a digiuno di BB... frequento una palestra in cui non vengo presa sul serio.. potete aiutarmi voi con il progrmma di allenamento... per quanto riguarda diete ed integrazione sono abbastanza ferrata... ma sempre in un' ottica di pompaggio e di alta resistenza...
VI RINGRAZIO CORDIALMENTE...

Beh !! Se non vieni presa sul serio direi che come prima cosa sicuramente : CAMBIA PALESTRA ...

Ciao
Mike