SUPERSERIE
Superserie... che ne dite....
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Utili,utilissime!!!!
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89 -
anche secondo me sono utilissime!Commenta
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Io le trovo indispensabili per la crescita delle braccia - le mie ovviamente -.
Alleno bicipiti e tricipiti in super-serie da sempre. E mi crescono solo in questo modo....* shimano *Commenta
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Ottime....!!!..E CHE LA MASSA SIA CON VOI...Commenta
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Mi hanno aiutato a sbloccare la crescita delle braccia.
Ottime
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In cosa consistono ?Potete farmi un esempio ?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Mi prendo come esempio:Originally posted by max_power:
In cosa consistono ?Potete farmi un esempio ?
max_power
quando alleno il petto faccio come primo esercizio le croci in SUPERSERIE:
-panca inclinata 15 ripetizioni; senza fermarmi -panca orizz. 10 rip; il tutto per 2 volte.
Questa e' la mia superserie(la uso per preaffaticare il petto prima delle panche)
ciao
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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anch'io concordo...ottimo moetdodo...soprattutto con l'heavyduty!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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io per i deltoidi faccio il down the rack di arnold
un must!!Commenta
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