domanda

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  • yag
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    domanda

    lat avanti e indietro
    possono essere sostituiti da lento avanti e lento indietro
    oppure da quali eserci senza l'ausiliio di macchine possono essere sostituiti?
  • the doctor
    Bodyweb Member
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    • casa mia.... un manicomio
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    #2
    Re: domanda

    Originally posted by yag
    lat avanti e indietro
    possono essere sostituiti da lento avanti e lento indietro
    oppure da quali eserci senza l'ausiliio di macchine possono essere sostituiti?
    sono due esercizi completamente diversi,il lat lavora il dorso,il lento le spalle...

    se non vuoi usare macchine fai,trazioni sbarra,pullover,rematore..ma perche non vuoi usare le macchine?

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    • yag
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      • May 2003
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      #3
      Re: Re: domanda

      Originally posted by the doctor
      sono due esercizi completamente diversi,il lat lavora il dorso,il lento le spalle...

      se non vuoi usare macchine fai,trazioni sbarra,pullover,rematore..ma perche non vuoi usare le macchine?
      perchè mi sto allenando a casa

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      • the doctor
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        • casa mia.... un manicomio
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        #4
        Re: Re: Re: domanda

        Originally posted by yag
        perchè mi sto allenando a casa
        ok,hai capito l'alternativa no?

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        • yag
          Bodyweb Member
          • May 2003
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          #5
          Re: Re: Re: Re: domanda

          Originally posted by the doctor
          ok,hai capito l'alternativa no?
          si farò quegli eserci che mi hai detto

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
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            • Sly's GYM
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            #6
            allora fai come ti dice doc...anche se il pullover...lo lascerei per l'inverno.
            Vai di rematori con bilancere (occhio all'esecuzione sennò la schiena te la giochi), presa prona e larga per il centro schiena e stretta e supina per il gran dorsale; rematore con manubrio per dare un colpo al cerchio e uno alla botte; trazioni alla sbarra se hai la possibilità (e la forza), ma non dietro al collo.
            Comunque, in generale, lat e lento dietro li lascerei perdere....
            Cèo!



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            • yag
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              #7
              Originally posted by Sly83
              allora fai come ti dice doc...anche se il pullover...lo lascerei per l'inverno.
              Vai di rematori con bilancere (occhio all'esecuzione sennò la schiena te la giochi), presa prona e larga per il centro schiena e stretta e supina per il gran dorsale; rematore con manubrio per dare un colpo al cerchio e uno alla botte; trazioni alla sbarra se hai la possibilità (e la forza), ma non dietro al collo.
              Comunque, in generale, lat e lento dietro li lascerei perdere....
              Cèo!

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              • MISTER X
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                #8
                e ricorda che lento dietro e lat dietro possono procurare seri infortuni.

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                • QuagliaE
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Originally posted by MISTER X
                  e ricorda che lento dietro e lat dietro possono procurare seri infortuni.
                  Vabbè, allora che dire di stacchi, squat, rematore, stacchi tesi...?

                  Saluti,
                  Enrico Quaglia
                  SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
                  Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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                  • Nyo105
                    Bodyweb Member
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                    • Terra di Mezzo
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                    #10
                    Originally posted by MISTER X
                    e ricorda che lento dietro e lat dietro possono procurare seri infortuni.
                    Solito discorso eh...????
                    w i pussybuster


                    - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
                    - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
                    - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                    - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                    - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                    - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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                    • MISTER X
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                      #11
                      Originally posted by QuagliaE
                      Vabbè, allora che dire di stacchi, squat, rematore, stacchi tesi...?

                      Saluti,
                      è diverso Enrico.

                      quelli fatti bene non sono dannosi,lat e lento dietro anche se fatti come dio comanda sono cmq potenzialmente dannosi per + motivi.

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                      • the doctor
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                        #12
                        Originally posted by MISTER X
                        è diverso Enrico.

                        quelli fatti bene non sono dannosi,lat e lento dietro anche se fatti come dio comanda sono cmq potenzialmente dannosi per + motivi.

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                          #13
                          Originally posted by MISTER X
                          è diverso Enrico.

                          quelli fatti bene non sono dannosi,lat e lento dietro anche se fatti come dio comanda sono cmq potenzialmente dannosi per + motivi.

                          Mr X spero tu stia scherzando....squat stacchi anche se fatti alla perfezione comprimono le vertebre e alungo andare logorano articolazioni tendini ecc...sono esercizi molto pericolosi per la spina dorsale....
                          Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                          Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
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                          CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
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                            #14
                            Originally posted by Albe
                            Mr X spero tu stia scherzando....squat stacchi anche se fatti alla perfezione comprimono le vertebre e alungo andare logorano articolazioni tendini ecc...sono esercizi molto pericolosi per la spina dorsale....
                            non la penso così,mi spiace.
                            che fai togli tutti gli esercizi?
                            ci sono esercizi che fatti per bene,compresi squat ecc,non sono dannosi.

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                              #15
                              diciamo che sono consapevole della loro pericolosità ma ho la testa bacata e li faccio lo stesso....e ovviamente i miei dolorini lombari ci sono....
                              Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                              Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
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