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pose isometriche

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    #1

    pose isometriche

    secondo voi quanto possono dare in termini di miglioramento di separazione,compattezza , capillarizzazione, qualità muscolare in generale?
    Quando sarebbe meglio effettuarle?
    Provando delle contrazioni isometriche, soprattutto per i pettorali, ho notato una strana e fastidiosa sensazione di compressione sotto lo sterno, che si mantiene per un bel pò di ore, ma dei miglioramenti (piccoli) li ho visti sulla muscolatura....
    Che dite?
    Per un non agonista possono tornare utili?
    Cèo!



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a
    Tag: Nessuno
    #2
    in determinate tipi di diete sono molto utili facendo si che le riserve di glicogene muscolare vengano velocemente esaurite,per la separazione muscolare non saprei.
    sicuramente eseguite al mattino a digiuno x 10 minuti full body a me danno un notevole pump.

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      #3
      Si vedono i risultati solo a % di grasso molto basse e cmq in un atleta dalla muscolosità già avanzata...
      FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


      THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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        #4
        grazie per le risposte.
        Personalmente sono magro e abbastanza tirato attualmente, non ho molta "muscolosità" ma per essere un ectomorfo di quelli estremi non mi posso lamentare
        Cèo!



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          #5
          Re: pose isometriche

          Originally posted by Sly83
          secondo voi quanto possono dare in termini di miglioramento di separazione,compattezza , capillarizzazione, qualità muscolare in generale?
          Quando sarebbe meglio effettuarle?
          Provando delle contrazioni isometriche, soprattutto per i pettorali, ho notato una strana e fastidiosa sensazione di compressione sotto lo sterno, che si mantiene per un bel pò di ore, ma dei miglioramenti (piccoli) li ho visti sulla muscolatura....
          Che dite?
          Per un non agonista possono tornare utili?
          Cèo!
          Le pose oltre ad aumentare il nostro ego possono portare un buon pump ed aiutare il recupero
          w i pussybuster


          - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
          - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
          - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
          - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
          - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
          - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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            #6
            sull'ego non posso che confermare quanto dici...ma dopotutto lo sai meglio di me, da psicologo (o psicogolo o come cavolo si scrive lui).
            cèo!



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              #7
              Originally posted by Sly83
              sull'ego non posso che confermare quanto dici...ma dopotutto lo sai meglio di me, da psicologo (o psicogolo o come cavolo si scrive lui).
              cèo!
              Psicologo.... e comunque lo sò benissimo che l'ego è quello che ci spinge a fare del nostro meglio in palestra.... anche se in fondo in fondo lo facciamo tutti (o quasi ) per quella cosa che inizia con FI e finisce con GA
              w i pussybuster


              - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
              - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
              - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
              - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
              - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
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                #8



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  #9
                  Originally posted by Nyo105
                  Psicologo.... e comunque lo sò benissimo che l'ego è quello che ci spinge a fare del nostro meglio in palestra.... anche se in fondo in fondo lo facciamo tutti (o quasi ) per quella cosa che inizia con FI e finisce con GA
                  no caro io non lo faccio per la fisarmoniga

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                    #10
                    Originally posted by the doctor
                    no caro io non lo faccio per la fisarmoniga




                    endorfino dipendente

                    #BodyWeb Forum's Rules

                    Commenta

                      #11
                      io lo faccio per mia nonna che mi diceva sempre"SEI TROPPO MAGRO,TROPPO".

                      Commenta

                        #12
                        Originally posted by the doctor
                        no caro io non lo faccio per la fisarmoniga
                        No...
                        lo fai per la

                        F = federazione
                        I = italiana
                        G = giovani
                        A = atleti

                        w i pussybuster


                        - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
                        - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
                        - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                        - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                        - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                        - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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                          #13
                          quale libro conviene comprare?

                          edit

                          Commenta

                            #14
                            Re: quale libro conviene comprare?

                            Originally posted by sham
                            edit


                            Ma che cazz....
                            w i pussybuster


                            - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
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                            - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                            - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                            - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                            - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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