pose isometriche

**the doctor** · 27-08-2003, 20:04:49

in determinate tipi di diete sono molto utili facendo si che le riserve di glicogene muscolare vengano velocemente esaurite,per la separazione muscolare non saprei.
sicuramente eseguite al mattino a digiuno x 10 minuti full body a me danno un notevole pump.

***Body80*** · 27-08-2003, 20:07:18

Si vedono i risultati solo a % di grasso molto basse e cmq in un atleta dalla muscolosità già avanzata...

***Sly83*** · 27-08-2003, 20:21:19

grazie per le risposte.
Personalmente sono magro e abbastanza tirato attualmente, non ho molta "muscolosità" ma per essere un ectomorfo di quelli estremi non mi posso lamentare

Cèo!

**Nyo105** · 28-08-2003, 22:43:41

Re: pose isometriche

Originally posted by Sly83
secondo voi quanto possono dare in termini di miglioramento di separazione,compattezza , capillarizzazione, qualità muscolare in generale?
Quando sarebbe meglio effettuarle?
Provando delle contrazioni isometriche, soprattutto per i pettorali, ho notato una strana e fastidiosa sensazione di compressione sotto lo sterno, che si mantiene per un bel pò di ore, ma dei miglioramenti (piccoli) li ho visti sulla muscolatura....
Che dite?
Per un non agonista possono tornare utili?
Cèo!

Le pose oltre ad aumentare il nostro ego possono portare un buon pump ed aiutare il recupero

***Sly83*** · 28-08-2003, 22:53:57

sull'ego non posso che confermare quanto dici...ma dopotutto lo sai meglio di me, da psicologo (o psicogolo o come cavolo si scrive lui).
cèo!

**Nyo105** · 29-08-2003, 16:30:05

Originally posted by Sly83
sull'ego non posso che confermare quanto dici...ma dopotutto lo sai meglio di me, da psicologo (o psicogolo o come cavolo si scrive lui).
cèo!

Psicologo....

e comunque lo sò benissimo che l'ego è quello che ci spinge a fare del nostro meglio in palestra....

anche se in fondo in fondo lo facciamo tutti (o quasi

) per quella cosa che inizia con FI e finisce con GA

***Sly83*** · 29-08-2003, 16:51:51

**the doctor** · 29-08-2003, 16:54:40

Originally posted by Nyo105
Psicologo.... e comunque lo sò benissimo che l'ego è quello che ci spinge a fare del nostro meglio in palestra.... anche se in fondo in fondo lo facciamo tutti (o quasi ) per quella cosa che inizia con FI e finisce con GA

no caro io non lo faccio per la fisarmoniga