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Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

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    #1

    Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

    Volevo che si facesse un post come questo dove si parlasse delle metodologie riguardanti i diversi allenamenti e schede in palestra.Vale a dire la scheda x fare massa,quella x la definizione e quella x la forza.Magari spiegare su cosa deve basarsi una scheda,cioè come è meglio farla,quali sono i criteri,le serie,i tempi di recupero,magari anche gli esercizi migliori,insomma tutto di tutto...


    "I Bodybuilder sono confusi..."

    Mike Mentzer

    MENTE E CORPO UN TUTT'UNO!!!
    Tag: Nessuno
    #2
    In pratica dobbiamo riscrivere tutto il forum
    Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

    Originariamente Scritto da Steel77
    però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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      #3
      c'è la sezione neofiti.

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        #4
        Per capire a grandi linee l'effetto che hanno i carichi,le ripetizioni e i tempi di recuipero tutte i relazione fra loro ti metto questo link ad un vecchio 3d che feci dove postai una tabella molto interessante che trovai su cultura fisica..............

        Tabella sulle reps
        Bear

        "Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto

        "Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee


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          #5
          La tua è una domandona che, per dare una risposta, richiederebbe la riscrittura di mille post e soprattutto la riapertura di mille discussioni.... meglio evitare
          w i pussybuster


          - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
          - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
          - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
          - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
          - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
          - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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            #6
            Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

            Originally posted by SUND
            Volevo che si facesse un post come questo dove si parlasse delle metodologie riguardanti i diversi allenamenti e schede in palestra.Vale a dire la scheda x fare massa,quella x la definizione e quella x la forza.Magari spiegare su cosa deve basarsi una scheda,cioè come è meglio farla,quali sono i criteri,le serie,i tempi di recupero,magari anche gli esercizi migliori,insomma tutto di tutto...
            Ti ho risposto nell'altra sezione. Quì praticamente vuoi che ti spieghiamo....tutto. In parole povere vorresti su un piatto d'argento tutte le informazioni inerenti al BBuilding....però.

            Chi si offre?

            www.google.com e leggi i thread passati.

            Saluti,
            Enrico Quaglia
            SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
            Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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              #7
              Re: Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

              Originally posted by QuagliaE
              Ti ho risposto nell'altra sezione. Quì praticamente vuoi che ti spieghiamo....tutto. In parole povere vorresti su un piatto d'argento tutte le informazioni inerenti al BBuilding....però.

              Chi si offre?

              www.google.com e leggi i thread passati.

              Saluti,
              Come ha detto giustamente QuagliaE dovremmo scrivere apposta per te un'enciclopedia. Se hai pazienza leggi i thread passati, altrimenti accresci la tua cultura facendo una domanda alla volta
              w i pussybuster


              - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
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                #8
                Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                Originally posted by SUND
                Volevo che si facesse un post come questo dove si parlasse delle metodologie riguardanti i diversi allenamenti e schede in palestra.Vale a dire la scheda x fare massa,quella x la definizione e quella x la forza.Magari spiegare su cosa deve basarsi una scheda,cioè come è meglio farla,quali sono i criteri,le serie,i tempi di recupero,magari anche gli esercizi migliori,insomma tutto di tutto...

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                  #9
                  Re: Re: Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                  Originally posted by Nyo105
                  Come ha detto giustamente QuagliaE dovremmo scrivere apposta per te un'enciclopedia. Se hai pazienza leggi i thread passati, altrimenti accresci la tua cultura facendo una domanda alla volta
                  ....sperando che non apra un thread diverso per ognuna, altrimenti bisognerà inaugurare un forum nuovo solo per lui.

                  Saluti,
                  Enrico Quaglia
                  SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
                  Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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                    #10
                    Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                    Originally posted by SUND
                    Volevo che si facesse un post come questo dove si parlasse delle metodologie riguardanti i diversi allenamenti e schede in palestra.Vale a dire la scheda x fare massa,quella x la definizione e quella x la forza.Magari spiegare su cosa deve basarsi una scheda,cioè come è meglio farla,quali sono i criteri,le serie,i tempi di recupero,magari anche gli esercizi migliori,insomma tutto di tutto...
                    Ho un'idea migliore!! Quando sono dalle tue parti per lavoro, vengo nella tua palestra e mi alleno per te!

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                      #11
                      Re: Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                      Originally posted by ACE71
                      Ho un'idea migliore!! Quando sono dalle tue parti per lavoro, vengo nella tua palestra e mi alleno per te!
                      Ottimo e visto che ci sei, masticagli anche il cibo come si fa per gli uccellini prima che lanci un thread anche su quello...

                      Saluti,
                      Enrico Quaglia
                      SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
                      Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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                        #12
                        Re: Re: Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                        Originally posted by QuagliaE
                        Ottimo e visto che ci sei, masticagli anche il cibo come si fa per gli uccellini prima che lanci un thread anche su quello...

                        Saluti,

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                          #13
                          Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                          Originally posted by SUND
                          Volevo che si facesse un post come questo dove si parlasse delle metodologie riguardanti i diversi allenamenti e schede in palestra.Vale a dire la scheda x fare massa,quella x la definizione e quella x la forza.Magari spiegare su cosa deve basarsi una scheda,cioè come è meglio farla,quali sono i criteri,le serie,i tempi di recupero,magari anche gli esercizi migliori,insomma tutto di tutto...
                          Mamma mia SUND......
                          Quando apro i tuoi thread ho già la risposta pronta:
                          1:"fai un search"
                          2:"ci sono 1000 domande uguali alla tua"
                          3:"come si fa a rispondere alla tua domanda? E' troppo generica"

                          sigpic
                          Originariamente Scritto da Sergio
                          Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
                          Originariamente Scritto da IvAn#89
                          non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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                            #14
                            Re: Re: Re: Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                            Originally posted by QuagliaE
                            ....sperando che non apra un thread diverso per ognuna, altrimenti bisognerà inaugurare un forum nuovo solo per lui.

                            Saluti,
                            Beh... una volta che li apre tutti nella sezione neofiti... Per risparmiare spazio potrebbe fare 3 domande ogni thread
                            w i pussybuster


                            - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
                            - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
                            - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                            - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                            - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                            - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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                              #15
                              Re: Re: Re: Una volta x tutte,facciamo chiarezza x i neofiti come me...

                              Originally posted by QuagliaE
                              Ottimo e visto che ci sei, masticagli anche il cibo come si fa per gli uccellini prima che lanci un thread anche su quello...

                              Saluti,
                              .... almeno gli spiega la digestione
                              w i pussybuster


                              - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
                              - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
                              - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                              - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                              - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                              - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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