Allenamento forza

[vabo74]

Originally posted by paolo79
Ok, grazie Vale, sempre il migliore.
Scusa se la mia domanda era troppo "buttata lì".

Se invece chiedessi quali sono per esempio i protocolli più seguiti?
Solo qualche nome per avere una base di partenza dalla quale partire e fare ricerche in rete per avere un'ottica generale.

Grazie in anticipo.

ByEZz,
Paolo

beh, a questa non posso risponderti!
ho letto nel corso del tempo mille approcci
quelli più interessanti sono del westside
in italia, ad opera di Olympian's news, sta uscendo un libricino con la descrizione di 10 metodi per la forza di poliquin
inoltre, su www.t-mag.com puoi cercare gli artt. di thibedeau e king

ciao,
valerio

[paolo79]

Ok, grazie 1000.

Il libricino sarà molto interessante.
L'ultimo ON mi manca, magari trovo le info lì.

Grazie ancora.

ByEZz,
Paolo

[lukas]

grazie ragà, ho trovato un sacco di buon materiale con il quale iniziare lo studio di un altro importantissimo "settore" da nn sottovalutare per chi vuole fare il nostro sport.
Leggo e chiedo...
grazie
ciao