Ciao raga,vorrei sapere il metodo migliore per allenare gli obliqui interni,esterni e i trasversi.
Nell'ultimo periodo ho allenato solo il retto dell'addome mentre i laterali no.
Ah, consigliatemi qualke esercizio che non sforzi troppo la colonna dato soffro un po' di scoliosi e cifosi.
Grazie
Nell'ultimo periodo ho allenato solo il retto dell'addome mentre i laterali no.
Ah, consigliatemi qualke esercizio che non sforzi troppo la colonna dato soffro un po' di scoliosi e cifosi.
Grazie
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