scoliosi lombare

[pupperino]

è meglio rinforzare i muscoli o fare stretching x correggere la scoliosi?

[benchman]

..scusami se non sono in grado di risponderti,ma in casi di patologie mediche rriguardanti i musoli e le ossa credo che sia opportuno rivolgersi ad un medico specialista prima di iniziare un'attività pesante e stressante come il BB...

[tarzan]

Ciao, purtroppo la scoliosi soprattutto se grave non si risolve semplicemente con lo strecthing ma occorre una ginnastica correttiva adeguata che solo un un ortopedico o un fisiatra ti puo consigliare.
Se si tratta di scoliosi di lieve entita che una buona parte della popolazione si porta dietro, sicuramente l'irrobustimento dei lombari associato a un buono stretching puo evitare l'aggravarsi della situazione.
Per farti un esempio io soffro di una leggerissima scoliosi (si tratta veramente di pochi gradi) e prima di cominciare a andare in palestra avevo spesso fastidi. Ora non ho piu niente anche facendo esercizi pesanti, ma svolgo una routine di strcting tutte le sera e ho acquistato una flessibilita veramente notevole (che non e mai un male).
Concludo consigliandoti di rivolgerti a uno specialista che possa indicarti la buona via e stai attento, sopratutto s sei ancora in crescita alla buona postura
Ciao

[santana]

validissimi i consigli che ti sono stati dati per cui mi associo.
Se vuoi una mia personale opinione è che le due cose sono compatibili .
puoi rafforzare la muscolatura (che è utilissimo) e fare stretching.
Ovviamente devi evitare taluni esercizi (es.rematore ,stacchi)e lavorare intrazione.
Capirai da solo che in questo devi essere assistito da uno specialista.

[pupperino]

non preoccupatevi
mi sono dimenticato di dirvi che sono già in cura da un chiropratico e che la mia scoliosi è cmq molto leggera ma mi provoca fastidi alla parte bassa della schiena.

[checco78]

Originally posted by tarzan:
Ciao, purtroppo la scoliosi soprattutto se grave non si risolve semplicemente con lo strecthing ma occorre una ginnastica correttiva adeguata che solo un un ortopedico o un fisiatra ti puo consigliare.
Se si tratta di scoliosi di lieve entita che una buona parte della popolazione si porta dietro, sicuramente l'irrobustimento dei lombari associato a un buono stretching puo evitare l'aggravarsi della situazione.
Per farti un esempio io soffro di una leggerissima scoliosi (si tratta veramente di pochi gradi) e prima di cominciare a andare in palestra avevo spesso fastidi. Ora non ho piu niente anche facendo esercizi pesanti, ma svolgo una routine di strcting tutte le sera e ho acquistato una flessibilita veramente notevole (che non e mai un male).
Concludo consigliandoti di rivolgerti a uno specialista che possa indicarti la buona via e stai attento, sopratutto s sei ancora in crescita alla buona postura
Ciao