Complimenti....

[hellas81]

Ciao a TUTTI,
con questo post volevo fare i complimenti a TUTTI quelli che con questo caldo riescono ad allenarsi e a mangiare molto...
Io da 92 kg di fine aprile ora sono a 83 kg nn mi sono + allenato (impossibile x me dopo 10 min. inizia girami la testa....) lo stesso x la dieta impossibile mangiare molto....

mi piacerebbe sapere le vostre strategie in proposito!!!
GRAZIE 1000....e COMPLIMENTI ancora

PS appena inizia a far fresco beh recupero tutto e sicuramente mi supero!!!

[MISTER X]

io oadoro troppo allenarmi.
e quindi caldo africano o no mi alleno.
nessuna strategia particolare.

[Sbrillo]

cacchio ma allora è normale perdere peso quando non ci si allena? io in un mese e mezzo di non allenamento ho perso 7 k....

[Sergio]

Allora me li becco anche io i complimenti perchè io mi alleno sempre, d'estate si suda molto, ma per lo meno i muscoli sono belli pompati e non si raffreddano mai.

[Nyo105]

Sono troppo maniaco per smettere di allenarmi.... continuo ad allenarmi tutto l'anno anche se sudo a secchiate o se ho la pelle d'oca. Bevo tantissimo e comunque la forza di volontà mi aiuta tantissimo

[weboy]

Per il fatto che perdiate kg penso sia un problema di metabolismo mooolto rapido o è tutta acqua che perdete, perche io vengo da 1 mese di ferie e sono fermo a 77kg mangiando pure meno del solito...boh..

Del resto anche col caldo mi alleno,al massimo abbasso il volume e bevo molto molto molto.

[ErikZ]

Per allenarsi con certe temperature serve solo una certa elasticita' mentale

[Drugo84]

io ho risolto allenandomi alle 6.30 di mattina

x quanto riguarda la fame ,purtroppo, non è mai calata

[Sbrillo]

Secondo me è inutile essere fissati ad allenarsi 12 mesi all'anno un mese di riposo ci vuole e si tornerà più carichi a settembre..

[weboy]

Concordo 1 mese di ferie sparatevelo senza problemi ,anzi..

[MISTER X]

Originally posted by weboy
Concordo 1 mese di ferie sparatevelo senza problemi ,anzi..

e chi lo mette i dubbio.
ma il caldo dura da 3 mesi.

[hellas81]

Ragazzi il fatto è che arrivare alle ferie estive dopo aver lavorato moltissimo in palestra, aver speso soldi ecc...e in 2 mesi si perde tutto o di più proprio quando devi essere al massimo....PECCATO!!!
Cmq è da 5 anni così quindi...poi quando ritorno a sett. di solito in 2 mesi sono già al massimo....NN VEDO L'ORA....

PS ErikZ sicuramente per fare palestra bisogna avere una gran elasticità mentale....ma quando dopo 10 min. inizia a girarti la testa, continui xchè devi farcela e stai x crollare allora penso che la testa li conti poco....

un saluto a tutti.....

[ladyspider]

Originally posted by ErikZ
Per allenarsi con certe temperature serve solo una certa elasticita' mentale

L'elasticità mentale non serve per gli alennamenti ma bensì quando vuoi esprimere delle o una opinione, in quel caso se sei un puritano cerchi di avere una certa elasticità mentale .

[ladyspider]

Originally posted by weboy
Concordo 1 mese di ferie sparatevelo senza problemi ,anzi..

Concordo con un pò di ferie al fisico e alla mente, anche loro meritano !!!!!!!!! Ma non esiste mese per questo, in quanto conoscendo il proprio fisico capisci quando esso ha bisogno di recupero ...............

[Nyo105]

Originally posted by Sbrillo
Secondo me è inutile essere fissati ad allenarsi 12 mesi all'anno un mese di riposo ci vuole e si tornerà più carichi a settembre..

Nessuno mette in dubbio questo fatto.... ma il caldo dura tre mesi e se per vari motivi ti ritrovi nel bel mezzo della massa o della definizione non puoi interrompere e fare la pausa... la pausa la fai alla fine del ciclo