gli addominali, pima o dopo gli allenamenti ?

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  • kasto128
    Bodyweb Member
    • Mar 2001
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    gli addominali, pima o dopo gli allenamenti ?

    sono curioso, io li faccio sempre alla fine.
  • max_power
    Low-Carb Moderator
    • Dec 2000
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    • Torino
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    #2
    Ne alla fine e ne prima.Allenali una volta alla settimana.Sono un muscolo come gli altri e come gli altri muscoli possono facilmente andare in sovrallenamento.


    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • Gawain
      Bodyweb Senior
      • Aug 2000
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      • Italia
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      #3
      Non importa, basta che li fai
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • MISTER X
        • Nov 2024
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        #4
        Originally posted by max_power:
        Sono un muscolo come gli altri e come gli altri muscoli possono facilmente andare in sovrallenamento.


        max_power[/B]

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        • Doc
          Bodyweb Member
          • Mar 2001
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          • Roma
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          #5
          Non ha importanza, anche se facendoli prima noto un supporto maggiore in quasi tutti gli altri esercizi, ma è una questione soggettiva

          Ciao

          Doc

          ------------------

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          • Kaiser Soze
            Bodyweb Member
            • Dec 2000
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            • Cagliari
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            #6
            Per me dopo, gli addominali intervengono indirettamente in molti esercizi base e allenandoli prima si rischierebbe di affaticarli e di pregiudicare la buona riuscita e l'esecuzione in sicurezza di esercizi come lo squat.

            Kaiser Soze
            "Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"

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