sono curioso, io li faccio sempre alla fine.
gli addominali, pima o dopo gli allenamenti ?
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Per me dopo, gli addominali intervengono indirettamente in molti esercizi base e allenandoli prima si rischierebbe di affaticarli e di pregiudicare la buona riuscita e l'esecuzione in sicurezza di esercizi come lo squat.
Kaiser Soze"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"
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