Suddivisione gruppi muscolari

[vabo74]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suddivisione gruppi muscolari

Originally posted by DR. MORTE
x la mia situazione petto e dorso sono gruppi troppo grossi x allenarli assieme...arriverei al dorso sfinito. Inoltre sempre x quanto mi riguarda, la scheda diverrebbe troppo lunga...

ragazzi parlavamo delle tante opportunità e tra queste un mesociclo di forza

valerio

[DR. MORTE]

Re: Re: Re: Suddivisione gruppi muscolari

Originally posted by WilloW
Interessante......
DR.MORTE posteresti la tua scheda?

sebbene non presentino l' ordine che ho citato quando le avevo preparato la prima scheda e in alcune non compaiano add e lombari (mi ero stufato di riscrivere le stesse cose)...ti dò il link x scaricare un file zip che contiene buona parte delle schede di quest'anno...a puro titolo inrmativo xchè dovresti vedere cosa vada bene x te
il link

ci sono nel sito anche alcune schede di altri.

[DR. MORTE]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suddivisione gruppi muscolari

Originally posted by vabo74
ragazzi parlavamo delle tante opportunità e tra queste un mesociclo di forza

valerio

infatti io ho parlato personalmente e non a titolo generale...forza, massa, etc...x me il discorso non cambia...x altri non so

[vabo74]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suddivisione gruppi muscolari

Originally posted by DR. MORTE
infatti io ho parlato personalmente e non a titolo generale...forza, massa, etc...x me il discorso non cambia...x altri non so

cambia.
infatti in base a ciò che desideri per l'allenamento avrai poi organizzazioni di allenamento diverse.

valerio

[DR. MORTE]

Re: Suddivisione gruppi muscolari

Originally posted by vabo74
cambia.
infatti in base a ciò che desideri per l'allenamento avrai poi organizzazioni di allenamento diverse.

valerio

concordo

[ErikZ]

Avvallo quello detto dai ragazzi precedentemente ma ti ricordo che allenare tutto il corpo ad ogni sessione non vuol dire necessariamente fare heavy duty o HIT.