lat machine schifezza: chiedo consiglio.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Nyo105
    Bodyweb Member
    • Sep 2002
    • 1962
    • 1
    • 0
    • Terra di Mezzo
    • Send PM

    #16
    Originally posted by sham
    tendinite del sovraspinoso cronicizzata. sono stato fermo diversi anni ,forse 5 o 6 , e ho perso tutto il tono muscolare.
    cmq la lat l'ho riparata. tanto non credo che potrò caricare nemmeno la metà di prima.
    era inutile che spendessi una cifra tripla per una macchina che non potrò mai sfruttare in pieno.
    A mio parere una tendinite del sovraspinoso cronicizzata andrebbe curata da un reumatologo e comunque sicuramente non farei bodybuilding ma in attesa di curarmi preferirei (anche per mantenere tono muscolare) fare del nuoto. Ti sei rivolto a qualche specialista? Che cure ti ha proposto?
    w i pussybuster


    - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
    - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
    - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
    - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
    - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
    - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

    Commenta

    • sham
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2002
      • 362
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #17
      guarda, devo dire che dopo mesi e mesi di esercizi per la cuffia il dolore è praticamente passato.
      dalle prime rm a all'ultima la situazione è migliorata come è migliorato lo spazio sub acromiale.
      mi sento i consigliare questi esercizi a patto di farli per molti mesi .
      le cure ,laser terapia etc avrebbero ( dicono gli ortopedici) lo scopo di eliminare il dolore ma se ci vado piano non mi fà male.
      piano piano recupero qualcosa di tono muscolare.
      non sembra se sei in forma (io lavoravo ,ormai 10 anni fà con 95 kg di panca per 8 reps da solo con 75 kg di peso corporeo) ma un esercizio leggero è meglio di nessun esercizio: la differenza si sente,specie se sei stato totalmente fermo per tanti anni.

      Commenta

      • MISTER X
        Bodyweb Member
        • Dec 2000
        • 53747
        • 26
        • 0
        • Send PM

        #18
        Originally posted by sham
        modo per non farmi male? semplice, pesi modestissimi.
        40 kg di panca, 30-40 di lat machine. di tirare e pesi sub massimali non se ne parla. altem ripetizioni lente e controllate.
        meno della metà di prima e tanti esercizi per la cuffia.

        se poi ( ma ne dubito davvero ) riesco pian piano a recuperare, fra 4 anni mi prendo un attrezzo più solido.
        ma ATTREZZATURA DI QUALITà SEMPRE.

        Commenta

        • Eagle
          Bodyweb Member
          • Dec 2001
          • 12720
          • 467
          • 38
          • Send PM

          #19
          Originally posted by Nyo105
          [B].....non farei bodybuilding ma in attesa di curarmi preferirei (anche per mantenere tono muscolare) fare del nuoto.... /B]

          Nuoto e cuffia danneggiata....non buona associazione!

          Molto meglio pesetti fatti bene, ovviamente esercizi adatti al rinforzo della cuffia.


          Eagle
          Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.

          NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
          kluca64@yahoo.com

          Commenta

          Working...
          X