...un vostro nuovo amico vi scrive.....

**sanbernard73** · 31-01-2001, 20:38:00

Originally posted by Shawn:
"-LUNEDI': PANCA PIANA 10/8/6
PANCA INCLINATA 8/8/6
TRICIPITI AL BILANCERE 10/8/6
TRICIPITI CONC. 10/8/6
-MERCOLEDI': LENTO AL BILANCERE 8/8/6
ALZATE LATERALI 10/8/6
BICIPITI AL BILANC. 8/8/6
BICIPITI LARRY SCOTT 8/8
-VENERDI': LAT MACHINE 10/8/8/6
REMATORE 8/8/6
LEG EXTENSION 10/8/6
LEG CURL 10/8/6
SQUAT 8/8/6
"

cambia programma e istruttore...l'è tutto da rifare, se vuoi scrivimi in privato...
inoltre...hai mai sentito parlare di periodizzazione??..macrocicli?mesocicli?...periodo di scarico?

ciao

Oh, God..... quindi la mia schedina fa cagare...ho premesso che non sono un esperto dal settore però non pensavo che facesse così schifo...ti scriverò immediatamente alla tua e-mail privata (se capisco come ***** si fa...), e se mi risponderai ti sarò molto grato...

CIAO!!!!

**sanbernard73** · 31-01-2001, 20:43:00

Originally posted by sanbernard73:

Originally posted by Shawn:
"-LUNEDI': PANCA PIANA 10/8/6
PANCA INCLINATA 8/8/6
TRICIPITI AL BILANCERE 10/8/6
TRICIPITI CONC. 10/8/6
-MERCOLEDI': LENTO AL BILANCERE 8/8/6
ALZATE LATERALI 10/8/6
BICIPITI AL BILANC. 8/8/6
BICIPITI LARRY SCOTT 8/8
-VENERDI': LAT MACHINE 10/8/8/6
REMATORE 8/8/6
LEG EXTENSION 10/8/6
LEG CURL 10/8/6
SQUAT 8/8/6
"

cambia programma e istruttore...l'è tutto da rifare, se vuoi scrivimi in privato...
inoltre...hai mai sentito parlare di periodizzazione??..macrocicli?mesocicli?...periodo di scarico?

ciao

Oh, God..... quindi la mia schedina fa cagare...ho premesso che non sono un esperto dal settore però non pensavo che facesse così schifo...ti scriverò immediatamente alla tua e-mail privata (se capisco come ***** si fa...), e se mi risponderai ti sarò molto grato...

CIAO!!!!