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Secondo voi tenere al polso un peso di 2 o 3 kg per tutta la giornata puo' favorire l'ipertrofia delle braccia ??
A un certo un punto il muscolo non dovrebbe abituarsi al peso e quindi aumentare di dimensione ?
Ciao!
Originally posted by FENICE Secondo voi tenere al polso un peso di 2 o 3 kg per tutta la giornata puo' favorire l'ipertrofia delle braccia ??
A un certo un punto il muscolo non dovrebbe abituarsi al peso e quindi aumentare di dimensione ?
Ciao!
effettivamente carmelo bosco aveva provato a zavorrare dei velocisti per alcuni mesi per vedere gli effetti che poteva comportare un sovrappeso perenne.. non so gli effetti che produsse tale prova
Ma non credo ti possa venire utile una polsiera appesantina! semplicemente impareresti a fare movimenti con reclutamenti muscolari sballati (come ad esempio le co- contrazioni di tricipiti e bicipiti quando sollevi il braccio). Ovvio invece che il discorso sarebbe diverso se ti appesantissi con maglie e pantaloni particolari: in questo caso potresti verificare l'effetto più muscoli degli obesi?
beh, l'adattamento riguarderebbe solo i muscoli stabilizzatori..
Al posto di tenere delle polsiere perenni tutto il giorno ti consiglio di FARE PESI TUTTO IL GIORNO!!!!!!!!!!!!!!!! Skerzo ovviamente!
Cmq fai pesi e basta ke' e' sicuramente meglio!
Originally posted by FENICE Secondo voi tenere al polso un peso di 2 o 3 kg per tutta la giornata puo' favorire l'ipertrofia delle braccia ??
A un certo un punto il muscolo non dovrebbe abituarsi al peso e quindi aumentare di dimensione ?
Ciao!
Se fosse vero tanto varrebbe andare in giro con uno zaino contenente 50 kg ed aspettare l'incremento della massa muscolare.... sarebbe come dire allenarsi tutto il giorno e questo sappiamo tutto che è inutile per la massa muscolare
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
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