Allenamento di mantenimento

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  • max_power
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    #16
    Rispondo al carissimo Multipower. Grazie innanzitutto per i consigli molto utili come sempre. Non riesco a fare i piegamenti ad una mano...mi sbilancio mi capisci ? Comunque ho fatto le flessioni su piano rialzato ! Oggi mi fanno male spalle,dorsali e un po' i pettorali. Sono un esercizio fantastico...ma per il petto ci vuole ben altro...meno male che la panca sta arrivando !

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • multipower
      Ex-burlone
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      #17
      Secondo me max_ tutta sta roba è una gran rottura, prova a fare solo come ti hanno già detto: trazioni, parallele o piegamenti ad una mano (non sono difficili) e i piegamenti in verticale. Per le gambe corri corri e corri, non perderai massa.

      Ciao!!

      multipower

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      • multipower
        Ex-burlone
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        #18
        Postato originalmente da : max_power:
        <STRONG> Non riesco a fare i piegamenti ad una mano...mi sbilancio mi capisci ?
        max_power</STRONG>
        Ti capisco bene, non si imparano subito, cmq se ti può interessare, per il futuro, il "segreto" e di tenere le gambe ben divaricate e piegare ad ogni ripetizione non solo il braccio ma anche il ginocchio.

        Ciao!

        multipower

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #19
          Ok..grazie...ma mi è arrivata la panca Weider !!!Evviva !!!!!

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • gatsu
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            • May 2001
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            #20
            scusa ma le gambe non le fai?
            pensavo che anche tu seguissi un approccio BII!
            "Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"

            Anatole France

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