che ne dite?

**arabafenice** · 06-08-2003, 15:10:02

non mi piace:

le l Fly in quella posizione non hanno senso, mettile alla fine.
Gli stacchi GT nemmeno

In una fai spalle e braccia e Sgt e nell'altra gambe schiena e petto...

Rivedila

Ciao
A

**POWERED** · 06-08-2003, 15:55:21

Le l-fly le devo mettere prorpio a fine seduta dopo il calf?

E poi tu dici meglio fare gli stacchi a gambe tese al posto delle semitese
Quale e’ il migliore degli stacchi e mi puoi dire la precisa esecuzione non vorrei sbagliare qualcosa

**QuagliaE** · 06-08-2003, 16:29:34

Re: che ne dite?

Non mi piace.

In una sola tabella hai pettorali, spalle, dorsali e gambe. Secondo me è da rivedere da cima a fondo, difficilmente metterai "un bel pò di massa" così.

Saluti,

**POWERED** · 06-08-2003, 17:36:52

consigliatemene allora una efficace per la massa

***DR. MORTE*** · 06-08-2003, 17:46:11

Originally posted by POWERED
consigliatemene allora una efficace per la massa

2 domande:
1) x forza abbreviato?
2)massa adesso ad agosto con 30°?

**arabafenice** · 06-08-2003, 17:59:03

Originally posted by POWERED
consigliatemene allora una efficace per la massa

ma che vuol dire scusa una tabella efficace per la massa?
Credi che basti una tebella e boom cresci?

Per lo stacco: io ho scritto SGT ma alla fine si intende sempre quello allea rumena, cmq non è un esercizio che consiglio di fare
Ciao
A