CoNtRoinDIcaZiONi?

[Zio]

Ho introdotto nella mia sessione per i delts il lento avanti con bil.a tre raggi.
Personalmonte me pias molto e mi sfinisce indi lo manterrei MA,c'è sempre un ma( ),volevo un vostro parere su tale tipo di esecuzione del lento...
Mercì.

[Zio]

Ehm.........

[max_power]

Io farei sempre e comunque il lento dietro con manubri anche se il lento avanti è un ottimo esercizio a patto di eseguirlo con una buona esecuzione. Occhio quindi a non inarcare troppo la schiena.

max_power

[vance]

3 raggi, che è una ruota?

[Ospite]

non ho ben capito l'esercizio.

[maccoino2]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>3 raggi, che è una ruota? </STRONG>

SI TROPPO...M'HAI LEVATO LE PAROLE DI BOCCA...SO IGNORANTE MA MI SPIEGATE COS'E' UN BILANCIERE A TRE RAGGI?UNO STRUMENTO DI TORTURA MEDIEVALE?

[Peppe83']

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Io farei sempre e comunque il lento dietro con manubri anche se il lento avanti è un ottimo esercizio a patto di eseguirlo con una buona esecuzione. Occhio quindi a non inarcare troppo la schiena.

max_power</STRONG>

Meglio il Lento Avanti!!
Cmq neanche io ho capito il fatto dei 3 raggi .

Ciao Peppe :cool:

[Zio]

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>SI TROPPO...M'HAI LEVATO LE PAROLE DI BOCCA...SO IGNORANTE MA MI SPIEGATE COS'E' UN BILANCIERE A TRE RAGGI?UNO STRUMENTO DI TORTURA MEDIEVALE?

</STRONG>

Tre raggi si riferisce al fatto che una serie racchiude un numero N di reps nel primo terzo,un numero N di reps nel secondo terzo del movimento e la medesima prassi si verifica anche nell'ultimo terzo dell'esercizio in cui la serie si conclude.


...tre raggi è perchè sono splendente come il sole...'nvidioseee...no daai siete spleeendideeeeeeeeeee!

[ErikZ]

IO preferisco il lento dietro con una escursione non esgarata.