Considerazioni dopo il mio primo anno di BIIO Tozzi (non ottime)

**Zio** · 02-08-2003, 20:11:29

Originally posted by Max_79
D'altronde in nessun altro sport c'e' la pretesa di avere piu' risultati allenandosi meno...

Bye

è questo che mi fà dire, ok, è uno sport anaerobico, ok le sedute devono essere rarefatte...

ma santo cielo, una seduta dura 40-60 minuti, se centelliniamo anche eccessivamente la frequenza...

insomma impegnarsi per avere dei risultati và ben oltre i 6-5 giorni a "supercompensare sul divano".in compagnia delle fonzies e di oltre brawn

.....è ironico.....in alcuni punti,,,,,,,,nn offendetevi.....

**paolo79** · 02-08-2003, 20:17:59

A occhio direi che la soluzione è semplice: il peso è rimasto uguale? Figliolo, dovevi mangiare di più. E questo vale per qualunque "sistema" di allenamento. O sbaglio?

Il pump dopo 15 min finisce? Certo, una buona parte si. Ma sono i miei occhi che mi fanno vedere sgonfiarsi coloro che (allenandosi 3,4vv a settimana) smettono di andare in pale anche per una settimana solamente?

ByEZz,
Paolo

**QuagliaE** · 02-08-2003, 20:32:04

Originally posted by paolo79
A occhio direi che la soluzione è semplice: il peso è rimasto uguale? Figliolo, dovevi mangiare di più. E questo vale per qualunque "sistema" di allenamento. O sbaglio?

Il pump dopo 15 min finisce? Certo, una buona parte si. Ma sono i miei occhi che mi fanno vedere sgonfiarsi coloro che (allenandosi 3,4vv a settimana) smettono di andare in pale anche per una settimana solamente?

Beh, era difficile dare un consiglio peggiore :-( Se l'allenamento è sbagliato e inadatto per l'individuo, mangiando di più ingrasserà solo a dismisura. Se bastasse mangiare di più, alle gare di BBuilding ci sarebbero centinaia di partecipanti e non solo "i soliti noti" come succede adesso. Se aggiungiamo all'accumulo di grasso dovuto a questa super alimentazione il fatto che i metodi abbreviati prevedano poca attività aerobica direi che il nostro amico si troverà in acque ben peggiori di quelle in cui naviga attualmente.

Sul pompaggio continuo a non capire come si possa pensare che costituisca parte integrante della muscolatura dei medio/alto volumisti. Vorrebbe dire che per durare diversi giorni e toccare tutti i muscoli dovrebbe essersi verificato un aumento del volume/quantità del sangue. Il pompaggio volumizza il muscolo che si sta allenando a discapito di altri, se ti misuri il braccio durante un superset di gambe avrai come minimo un bel centimetro in meno rispetto al solito. Tempo mezz'ora ed è tutto come prima.

Per durare in eterno su tutti i muscoli qualcuno mi spiega da dove arriva tutto questo extra sangue?

Saluti,

**Max_79** · 02-08-2003, 20:43:20

Originally posted by paolo79
Il pump dopo 15 min finisce? Certo, una buona parte si. Ma sono i miei occhi che mi fanno vedere sgonfiarsi coloro che (allenandosi 3,4vv a settimana) smettono di andare in pale anche per una settimana solamente?

Guarda... negli ultimi due mesi mi sono allenato una volta a settimana, e ti assicuro che andavo in palestra per parlare con il gestore piu' che per allenarmi.
Nella photo gallery ho postato una foto che *prova* che il mio stato di forma non e' cambiato neanche un po', nonostante l'alimentazione sia andata allo sfascio (gelati e pizzette).
Mi sono sempre allenato ad alto volume... come la mettiamo !?

Inoltre qualche anno fa lasciai un anno intero (un anno intero di nulla) senza osservare cambiamenti sostanziali (sicuramente il tono -e per tono intendo quella specie di pompaggio a lungo termine, ammesso che esista- era andato via, ma la massa magra c'era ancora quasi tutta).

Bye

***Sly83*** · 02-08-2003, 21:03:45

si ma Max tu sei un talento di genetica, non fa testo la tua esperienza

A parte gli scherzi, io mi sto dedicando al riposo dagli allenamenti a furia di 4-5 gelati al giorno, pasta col ragù e salamelle.
Non mi sono mai visto così in forma per essere uno che non mette su grasso figuriamoci muscoli.
Mi sa che quest'anno le cose le ho fatte davvero bene, seguendo quello che il mio fisico chiedeva e non quello che qualcun'altro senza conoscermi mi suggeriva.

Cèo!

**Max_79** · 02-08-2003, 21:17:55

Originally posted by Sly83
si ma Max tu sei un talento di genetica, non fa testo la tua esperienza

Oddio, qui non concordo del tutto.
Bisogna vedere se a farmi "reagire bene all'allenamento" e' stata la mia genetica o il fatto di aver abituato le mie fibre fin da piccolissimo (pompavo con dei pesi artigianali gia' all'eta' di 12 anni).

E poi, a me sembrano molto piu' dotati geneticamente quelli che crescono con il BIIO, infatti facendo poco ottengono molto, se questo non e' essere portati...

Mi sa che quest'anno le cose le ho fatte davvero bene, seguendo quello che il mio fisico chiedeva e non quello che qualcun'altro senza conoscermi mi suggeriva.

Essendo un troll della sala pesi (ignorante e faticatore, almeno quando non sono giu') non posso che concordare.

D'altronde mi basai sulle sensazioni fin dal primo giorno di palestra (e pompavo, pompavo...).

Bye

***Sly83*** · 02-08-2003, 21:21:19

up!

**MISTER X** · 02-08-2003, 21:24:03

io cresco sfogliando MUSCLEMAG.

***Sly83*** · 02-08-2003, 21:29:26

sei tu che cresci o ti cresce qualcosa nelle mutande stò mese?

**goku77** · 02-08-2003, 21:43:10

Da quello che leggo probabilmente un volume maggiore era una scelta più saggia.
ciao

**QuagliaE** · 02-08-2003, 22:07:52

Originally posted by Max_79

E poi, a me sembrano molto piu' dotati geneticamente quelli che crescono con il BIIO, infatti facendo poco ottengono molto, se questo non e' essere portati...

E' esattamente come la penso anch'io. Secondo me l'abbinamento biio + hardgainer non poteva essere meno azzeccato, nemmeno provandoci. Raramente mi è capitato di vedere contraddizioni più evidenti andare così strettamente a braccetto.

Saluti,

**arabafenice** · 04-08-2003, 16:36:59

Originally posted by MISTER X
io cresco sfogliando MUSCLEMAG.

che pirla

Ciao
A

***swanz*** · 04-08-2003, 16:48:57

Lascia stare il pompaggio Araba. Per avere un paragone dovresti allenarti 1 anno BIIO e dopo fare 1 mese ad alto volume.

Cmq anche dire:" mangio sempre uguale" è sbagliato. Sai come il metabolismo si assesta in fretta. Se segui una dieta cronica ben presto il metebolismo diminisce/aumenta, fermando l'aumento/perdita di peso.

2 volte alla settimana cmq sono pochi. Pure io che sono HG estremo mi alleno breve 3 volte alla settimana.