la pressa della technogim e' truccata???

[Sly83]

Originally posted by noldor's
nn e' vero ke e' inutile......
come ho gia' detto io la trovo comodissima e molto ergonomica....
certo se c fossero sopra altri 200 kh d ferro sarebbe meglio......
pero' e' anche vero che ci si puo' ancora lavorare pesante su
-alte reps
-pre exaust
-spinte esplosive
-lavoro a gambe singole.....(260 kg con una gamba sola nn sono piu' tanto facili eeeee)

[Nyo105]

Originally posted by noldor's
nn e' vero ke e' inutile......
come ho gia' detto io la trovo comodissima e molto ergonomica....
certo se c fossero sopra altri 200 kh d ferro sarebbe meglio......
pero' e' anche vero che ci si puo' ancora lavorare pesante su
-alte reps
-pre exaust
-spinte esplosive
-lavoro a gambe singole.....(260 kg con una gamba sola nn sono piu' tanto facili eeeee)

Puoi usarla anche per allenare i polpacci

[Sly83]

ci faccio i calf press

[weboy]

Sapete quanti ragazzi usano quelle macchine i primi mesi senza sapere questi particolari e sono convinti di avere gia in poco tempo una forza paurosa?? un mio amico era convinto dopo 6 mesi fatti pure male di poter fare lento avanti con 60kg ahah! Lui usava una macchina (non ricordo come se chiama) , allora gli ho detto che non era paragonabile al bilancere e lui ha voluto provare ,chiaramente non l'ha proprio minimamente alzato.
Secondo me è un modo per le palestre per far esaltare i clienti .

[Nyo105]

Originally posted by weboy
Sapete quanti ragazzi usano quelle macchine i primi mesi senza sapere questi particolari e sono convinti di avere gia in poco tempo una forza paurosa?? un mio amico era convinto dopo 6 mesi fatti pure male di poter fare lento avanti con 60kg ahah! Lui usava una macchina (non ricordo come se chiama) , allora gli ho detto che non era paragonabile al bilancere e lui ha voluto provare ,chiaramente non l'ha proprio minimamente alzato.
Secondo me è un modo per le palestre per far esaltare i clienti .

La macchina si chiama shoulder press.... ritengo che per misurare la forza effettiva il metro di misura migliore sia il peso libero

[pt]

pt

du shoulder press ne esitono a centinaia e di differenti modelli: con pacco pesi cammi e carrucole, monoarticolari a pesi liberi o con pacco pesi, con movimenti unico ecc. è logico che più il peso libero è spostato vicino al braccio di dell'operatore più la leva è svantaggiosa ed il peso alzato è reale; rispetto al peso lontano dalla mano dell'operatore e vicino al fulcro di lavoro.