Consigli Massa per un neofita (lunghetto)

[flexer77]

Re: Re: Re: Re: Consigli Massa per un neofita (lunghetto)

Originally posted by movmasty

potresti benissimo non allenare la gambe coi pesi,la bici è sufficiente,
oppure,se proprio vuoi ingrossare le gambe,
fai una serie di squat con manubri appena tornato dall'allenamento con la bici

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[movmasty]

Re: Re: Re: Re: Re: Consigli Massa per un neofita (lunghetto)

Originally posted by flexer77
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Nakano...trova una foto in rete....e guarda se non ha le gambe più grosse di Arnold...e senza pesi.

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Consigli Massa per un neofita (lunghetto)

Originally posted by movmasty
Nakano...trova una foto in rete....e guarda se non ha le gambe più grosse di Arnold...e senza pesi.

per me tu ci prendi per il culo tutti.
non puoi spararle così grosse.

[movmasty]

si, se d'estate fai bici puoi anche non allenare le gambe coi pesi il che oltretutto ti toglierebbe energia per le tue uscite,
al max qualche serie appena dopo l'allenamento in bici.

d'inverno è un'altro discorso.

Non dimenticate che il nostro amico non è un BB, ma un multiatleta e che non deve partecipare a gare di sviluppo muscolare....