Doppia Botta

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  • Bills
    Bodyweb Member
    • Apr 2001
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    #1

    Doppia Botta

    Sono nell'ultimo mesociclo della stagione: doppia botta in modalità rest-pause classico a 20" con 3 serie per gruppo muscolare.

    Praticamente un massacro! Dopo 4 giorni continuo ad avere l'acido lattico al posto del sangue!

    Spero che la "supercompensazione" faccia il suo lavoro durante la pausa di agosto.

    Mi piacerebbe conoscere eventuali esperienze personali sulla doppia botta...

    Ciao!
    Niente è più adrenalinico dell'ultima ripetizione eseguita ad esaurimento
    Tag: Nessuno
  • goku77
    Bodyweb Member
    • May 2001
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    #2
    Questi sistemi sono ottimi ma li userei solo se c'è costrizione nel farli, ma questo è il mio modesto parere.
    ciao

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    • Nyo105
      Bodyweb Member
      • Sep 2002
      • 1962
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      • Terra di Mezzo
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      #3
      Ritengo migliore continuare ad allenarsi con cadenza settimanale. Queste tecniche a mio parere devono essere utilizzate solo in casi eccezionali o comunque da persone che hanno già provato tutte le altre tipologie di allenamento
      w i pussybuster


      - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
      - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
      - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
      - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
      - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
      - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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