vorrei sapere quando vanno eseguiti gli esercizi specifici per la cuffia dei rotatori ? prima degli esercizi per le spalle ? o dopo ???
con che esercizi è meglio accostarli??
ciao
con che esercizi è meglio accostarli??
ciao
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finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose preziose -
Re: quando esercizi per cuffia rotatori ??
In genere li eseguo prima e come riscaldamento, dopo panca o spalle cerco di lavorare i deltoidi posteriori con rowing o rematore.Originally posted by murcielago
vorrei sapere quando vanno eseguiti gli esercizi specifici per la cuffia dei rotatori ? prima degli esercizi per le spalle ? o dopo ???
con che esercizi è meglio accostarli??
ciao -
alla fine del WO per non correre il rischio di eseguire esercizi pensanti con i rotatori affaticati e quindi perdendo la loro funzione stabilizzante...Commenta
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Insomma, mettetevi daccordo! Prima o dopo, sti benedetti esercizi?Commenta
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dopoOriginally posted by noise0
alla fine del WO per non correre il rischio di eseguire esercizi pensanti con i rotatori affaticati e quindi perdendo la loro funzione stabilizzante...
Ciao
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penso ank'ioLast edited by uraia; 26-07-2003, 16:16:20."Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...Commenta
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e farli un giorno a parte ???? senza abbinarli all'allenamento per le spalle??finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose prezioseCommenta
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Alla fine dell'allenamento nella sessione per il petto.
Pesi leggeri e mai al cedimento.
Bye.Commenta
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Io alterno una serie di panca ad una per i rotatori esterni, e quando torno alle distensioni mi sento molto più carico.
Puoi eserguire gli esercizi per la cuffia dei rotatori durante e dopo l'allenamento di petto e dorsali.
Ciao!Commenta
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Alla fine e con esercizi leggeri. Mai portare al cedimento perchè ritengo l'eventuale cheating molto pericoloso... anzi deleteriow i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBOCommenta
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