Ciclette vs corsa vs step
Qual'è il miglior esercizio dei tre, e perchè?
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Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio... -
Dipende dal tuo stato di forma e benessere. Se hai problemi alle ginocchia e alla schiena non è consigliabile la corsa.
Ma se non hai problemi, a parità di sforzo percepito, il jogging ti alza maggiormente il battito cardiaco.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Si però Animal ha detto che la ciclette è migliore perchè coinvolge meno gruppi muscolari!
Perchè non fate una classifica!.......Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...Commenta
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io mi trovo molto bene con lo step....mi fa sudare molto e non mi provoca stanchezza!!eccezionaleeeeeeeee!!ho perso grassi usandolo ma lasciando intatta la mia massa muscolare....cmq da quello che so e' molto soggettivo!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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effettivamente il valore di due fra le tre pratiche citate e` soggettivo la corsa pero` se sei a posto fisicamente e` l`unica che ti migliora sotto piu` aspetti e chiunque se ne accorgerebbe semplicemente praticandola.Commenta
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qualsiasi pratica sportiva od esercizio coinvolge diversi gruppi muscolari e piu` ne coinvolge e meglio e`chiaramente salvaguardando l`armonia del movimento facendo attenzione a non sovraccaricare tendini e legamenti.A scuola la maestrina mi ha insegnato che piu` il movimento e` naturale e meglio e`,(la vecchia ha ragione ancora oggi) e probabilmente non gli si potra` mai dare torto.Commenta
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Ciao a tutti
Nella mia classifica personale la corsa è la prima in quanto a calorie bruciate e rafforzamento cardiaco, poi c'è la cyclette e in ultimo lo step.Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
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