sondaggio
quanto fate massimale su panca?
io ho 16 anni e faccio 75 kg peso 69 e sono alto 1.72. Cosa ne pensate?
io ho 16 anni e faccio 75 kg peso 69 e sono alto 1.72. Cosa ne pensate?
-
"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
-
IL MIO MASSIMALE DI PINA RISALE A CIRCA 8 MESI FA ED ERA D 120 KG....CON ANCHE REPS NEGATIVA......
ADESSO.....FACCIO UN ALLENAMNETO IN SUPERSETS FACENDO PRIMA LE CROCI CON I MANUBRI DA 20 KG SEGUITE IMMEDIATAMENTE DALLE SPINTE CHE FACCIO CON I MANUBRI DA 40 KG...PER 6 REPS.......
FRA TRE SETTIMANNE.....RITORNO AL WORKOUT PRECEDENTE....E TI SAPRO DIRE.....SE SONO MIGLIORATO
O PEGGIORATO 
WIS...
-
il mio massimale.....un solo colpo in attivo e' circa di 150 kg(dico circa xe' l'ultima volta che ho provato erano 130 e da allora ho aumentato di molto la forza.......e l'ho calcolato dalla tabella x i massimali!)
ci sentiamo presto!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
Commenta