12 kg in 3 mesi? come ho fatto?

[Vincenzo]

sono stato sempre un tipo magro che ad agosto scorso pesavo 63 kg...ho ripreso a far palestra e in 3 mesi e meno ho messo su 12 kg di massa..sopra ero un rachitico e adesso non posso lamentarmi..sto bene...ora non aumento piu..mi sono stabilizzato a 75 kg...grazie ad un buon allenamento ho ottenuto questo?

[denny]

per quanto tempo ti eri allenato prima? e che risultati avevi raggiunto? qual'è il tuo peso forma in base all'altezza e alla costituzuione?
in pratica se stavi recuperando massa dopo un periodo di stop, ed eri anche sottopeso rispetto al tuo ideale, può essere normale un tale aumento.

[Gawain]

Originally posted by denny:
..in pratica se stavi recuperando massa dopo un periodo di stop, ed eri anche sottopeso rispetto al tuo ideale, può essere normale un tale aumento.

Concordo

[Gawain]

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[Ospite]

Originally posted by Gawain:

Posta la tua scheda

dai che son curioso.

[max_power]

Originally posted by Vincenzo:
sono stato sempre un tipo magro che ad agosto scorso pesavo 63 kg...ho ripreso a far palestra e in 3 mesi e meno ho messo su 12 kg di massa..sopra ero un rachitico e adesso non posso lamentarmi..sto bene...ora non aumento piu..mi sono stabilizzato a 75 kg...grazie ad un buon allenamento ho ottenuto questo?

Come hai fatto ?Semplice...sei anche aumentato di massa grassa.


ciao


max_power

[Will]

Originally posted by max_power:

Come hai fatto ?Semplice...sei anche aumentato di massa grassa.


ciao


max_power

in effetti 12 sono tantini

Will

[max_power]

A meno che non fosse superdotato geneticamente.


ciao

max_power

[swanz]

TI PREGO DIMME COME HAI FATTO, LA TUA SCHEDA, LA TUA ALIMENTAZIONE, LA TUA INTEGRAZIONE.

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TI PREGO DIMME COME HAI FATTO, LA TUA SCHEDA, LA TUA ALIMENTAZIONE, LA TUA INTEGRAZIONE.

SWANZ