Esercizi pericolosi

[noise0]

Originally posted by MISTER X
io continuo a dire che gli stacchi GT se fatti come si deve,quindi gambe non TESE ma semitese,schiena dritta,nessun arrodondamento,non arrivare mai col bilancere ai peidi ecc,sono ottimi.

No, non è vero! Semplicemnte è un esercizio orrendo!

Ho parlato di quersto argomento con un ortopedico vicino al BB molto bravo ... E anche lui mi conferma che fisiologicamente è da PAZZI eseguire esercizzi del genere. Stacchi, Squat e tutte quelle troiate che si possono fare con un biulancere posto sulle spalle o peggio davanti...

Ma poi basta leggere anche su interent ci sono tanti articoletti che spiagano con i disegnini come aumentano i carichi intervertebrali nel momnento in cui teniamo in mano un carico il cui baricentro cade non in linea con la colonna vertebrale ma di fronte ad essa...

Cmq se l'argomento a sostegno è :"io non mi sono mai fatto male e c'è gente che non si è mai fatta male" allora la mia erisposta è:
"La saulte strutturale delle nostre articolazioni è un patrimonio che geneticamente puo essserre scarso od abbondante. Certo è che attingendovi in modo indiscriminato prima o poi si esaurisce"

[weboy]

Guarda qua:

http://www.cbass.com/Squats.htm

Il corpo umano è una macchina capace di adattarsi l'importante è lasciargli il tempo di farlo e nel modo corretto.
A sostegno della spina dorsale c'è la muscolatura che è in grado di aumentarne enormemente la capacita di carico difendendola.
Figurati se puo non essere sopportabile e se il fisico non si puo adattare ad un movimento di sollevamento di un carico frontale con una progressione sensata del carico e una tecnica corretta.
Il problema è che ci vuole pazienza , coordinazione e volonta !

Soprattutto la pazienza di partire con un carico basso (meta del proprio peso ad esempio) e aumentare anche solo 1-2 kili a seduta e sempre con tecnica corretta senza cedimento.
Il fatto è che ci si butta in palestra con la voglia di fare a gara e caricare presto dei gran kiloni per raccontarlo in giro poi dopo 1-2 mesi ci si ritrova a bestemmiare sugli esercizi pericolosi con la schiena fiaccata.


Se mi parli degli stacchi fatti con le gambe dritte e col solo sforzo dei lombari e bassa schiena allora concordo ma io parlo degli stacchi a gambe semitese o rumeni ad esempio dove la maggior parte del movimento viene fatta con l'aiuto delle gambe.


"Stacchi, Squat e tutte quelle troiate che si possono fare con un biulancere posto sulle spalle o peggio davanti"

Lascia perdere il BB allora se quelle sono troiate.

Per un natural (e non solo) non fare stacchi e squat limita non poco le possibilita di crescita.

[ICEberg]

Re: Re: Re: Esercizi pericolosi

Originally posted by Nyo105
L'ho trovato all'università.... è una dispensa che ci ha consegnato il professore.... datemi un paio di giorni e vi do il resto!!!!

fai conto che su delle dispense universitarie ho letto che gli integratori vanno paragonati al doping

[MISTER X]

Originally posted by noise0
No, non è vero! Semplicemnte è un esercizio orrendo!

Ho parlato di quersto argomento con un ortopedico vicino al BB molto bravo ... E anche lui mi conferma che fisiologicamente è da PAZZI eseguire esercizzi del genere. Stacchi, Squat e tutte quelle troiate che si possono fare con un biulancere posto sulle spalle o peggio davanti...

Ma poi basta leggere anche su interent ci sono tanti articoletti che spiagano con i disegnini come aumentano i carichi intervertebrali nel momnento in cui teniamo in mano un carico il cui baricentro cade non in linea con la colonna vertebrale ma di fronte ad essa...

Cmq se l'argomento a sostegno è :"io non mi sono mai fatto male e c'è gente che non si è mai fatta male" allora la mia erisposta è:
"La saulte strutturale delle nostre articolazioni è un patrimonio che geneticamente puo essserre scarso od abbondante. Certo è che attingendovi in modo indiscriminato prima o poi si esaurisce"

ma allora fai come ***** credi e non stressare chi fa sti esercizi.

ARMANDO non è certo il primo venuto,se ti dice tutto il suo curriculum schianto subito.

eppure sa come ogni persona intelligente che sono 2 esercizi sicuri se fatti bene.

voglio vedere coem cresci senza i grandi esercizi.

ORA MI SONO ROTTO DI QUESTO CAVOLO DI SCHIFOSO TERRORISMO NEI CONFRONTI DI TALI FANTASTICI ESERCIZI.
LI HO PROPRIO FATTI ORA.

SE NON SAPETE NULLA NON PARLATE SOLO PER SENTITO DIRE.

BASTA A STE FREGNACCE NON RISPONDO +.

[ICEberg]

Originally posted by MISTER X

LI HO PROPRIO FATTI ORA.

si ma dillo il mal di schiena che hai
ps. gli stacchi GT li faccio moi aussi

[NoLimits]

Originally posted by noise0


Cmq se l'argomento a sostegno è :"io non mi sono mai fatto male e c'è gente che non si è mai fatta male" allora la mia erisposta è:
"La saulte strutturale delle nostre articolazioni è un patrimonio che geneticamente puo essserre scarso od abbondante. Certo è che attingendovi in modo indiscriminato prima o poi si esaurisce"

E' pure vero che molta gente si infortuna proprio xchè non ha muscoli forti sul fondo schiena. Sinceramente non vedo tutta questa gente infortunarsi con questi pericolosi esercizi, e chi ci incappa il + delle volte è per una cattiva esecuzione. E' prorpio vero che si fa del terrorismo su esercizi che dovrebbero essere alla base del BBinbg.

[noise0]

[Armando]

Originally posted by noise0
No, non è vero! Semplicemnte è un esercizio orrendo!

Ho parlato di quersto argomento con un ortopedico vicino al BB molto bravo ... E anche lui mi conferma che fisiologicamente è da PAZZI eseguire esercizzi del genere. Stacchi, Squat e tutte quelle troiate che si possono fare con un biulancere posto sulle spalle o peggio davanti...

Ma poi basta leggere anche su interent ci sono tanti articoletti che spiagano con i disegnini come aumentano i carichi intervertebrali nel momnento in cui teniamo in mano un carico il cui baricentro cade non in linea con la colonna vertebrale ma di fronte ad essa...

Cmq se l'argomento a sostegno è :"io non mi sono mai fatto male e c'è gente che non si è mai fatta male" allora la mia erisposta è:
"La saulte strutturale delle nostre articolazioni è un patrimonio che geneticamente puo essserre scarso od abbondante. Certo è che attingendovi in modo indiscriminato prima o poi si esaurisce"

Scusami ma queste sono buffanate di una persona che non capisce un tubo di allenamento.
Posso anche capire l'astio verso gli stacchi gambe tese, ma arrivare a dire che squat e sue varianti e stacco convenzionale sono pericolosi è ridicolo.

Su internet c'è di tutto, tu non sai distinguere l'informazione vera e sensata dalla disinformazione.

VERGOGNA!

Find a way

Armando

P.S.: non mi frega se il post verrà commentato, criticato o cancellato, ma certa gente che cavolo si allena a fare!
P.P.S.:Forse vendi macchine per palestre ecco spiegato tutto...

[noise0]

mi spiace ma queste affermazioni NON SONO AMMESSE


mister x

[ICEberg]

Originally posted by noise0
mavaffanculo, vergogna perche esisti

quanti minuti dura questo post?

[Armando]

Originally posted by noise0
cancello dal quote l'affermazione di noise0: Araba

Come puoi affermare certe cose, in un forum dove c'è gente che si allena sul serio e fa gare sia di BB che di powerlifting...
E' un pò lo stesso discorso del lento che fa uscire gli omeri dalla glena.
Ma ve le inventate queste cose o le leggete da Vestro?

Non vi rendete conto che qui c'è gente molto preparata, voi nuovi arrivati sembrate i padroni del mondo.
Leggete due cazzate teoriche, imparate a fare 2 schede ed ecco il nuovo "esperto".
Pensate che leggere Olimpian's News i libri di McRobert, parlare con un palestrato vi faccia essere dei guru?
UMILTA!
Questo è ciò che manca...

Scusa se ti ho offeso, ma molte persone che danno opinioni di un certo tipo mi fanno uscire dai gangheri e non riesco a non rispondere.

Comunque tutto è opinione....hai fatto le tue scelte, spero vivamente che le rivedrai.

Find a way

Armando

[MISTER X]

UN APPLAUSO AL GRANDE ED ESPERTO ARMANDO.

[kappa]

Originally posted by MISTER X
UN APPLAUSO AL GRANDE ED ESPERTO ARMANDO.

Siamo fortunati ad averlo, è un grande supporto e soprattutto crede nel nostro sport.

Ma un applauso anche a te x questo:

Originally posted by MISTER X
voglio vedere coem cresci senza i grandi esercizi.

ORA MI SONO ROTTO DI QUESTO CAVOLO DI SCHIFOSO TERRORISMO NEI CONFRONTI DI TALI FANTASTICI ESERCIZI.

K

[noise0]

un applauso

[kappa]

Ma scusa Noise, se sei così convinto che siano stronzate, che ci stai a fare qui?

per il gusto di fare polemica o per salvare noi poveri pazzi dal terribile squat?

K