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Dato che da domani inizio orario unico e stacco alle 13....mangio qualcosina e vado al mare un paio di ore dato che è a 5 minuti da casa mia...ma si corrono dei rischi ad allenarsi dopo il sole? sarà che io ho una tale fiacca, come fate?
vi capita?
Originally posted by Derek Dato che da domani inizio orario unico e stacco alle 13....mangio qualcosina e vado al mare un paio di ore dato che è a 5 minuti da casa mia...ma si corrono dei rischi ad allenarsi dopo il sole? sarà che io ho una tale fiacca, come fate?
vi capita?
Originally posted by Derek Dato che da domani inizio orario unico e stacco alle 13....mangio qualcosina e vado al mare un paio di ore dato che è a 5 minuti da casa mia...ma si corrono dei rischi ad allenarsi dopo il sole? sarà che io ho una tale fiacca, come fate?
vi capita?
Un pò di fastidio alla pelle e bruciore iniziale, quindi cerca di non scottarti ed abbronzati gradualmente.
p.s. l'anno scorso facevo così:
- mattina aerobica
- ore 9 in spiaggia fino alle 13.30 circa
- pranzo
- riposino di circa 1 oretta
- spuntino ed allenamento serale prima di uscire baby
Originally posted by Derek Dato che da domani inizio orario unico e stacco alle 13....mangio qualcosina e vado al mare un paio di ore dato che è a 5 minuti da casa mia...ma si corrono dei rischi ad allenarsi dopo il sole? sarà che io ho una tale fiacca, come fate?
vi capita?
Se non ti scotti oppure bevi tanta acqua e reintegri i sali minerali persi non c'è problema!!!
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO
Originally posted by Derek Dato che da domani inizio orario unico e stacco alle 13....mangio qualcosina e vado al mare un paio di ore dato che è a 5 minuti da casa mia...ma si corrono dei rischi ad allenarsi dopo il sole? sarà che io ho una tale fiacca, come fate?
vi capita?
A me il mare mette addosso una fiacca incredibile,io dopo il mare dormo.
resoconto della settimana:
mi sono allenato tutti i giorni e ho fatto il mare un girono si e uno no...
oggi niente mare...
sto abbastanza bene fisicamente, unico neo dopo il mare in palestra sudo il doppio
why?
Per me rasenta la pazzia allenarsi dopo un pomeriggio di sole e mare: a volte c'ho provato ma non ci riesco proprio (fra il caldo, il sole, la gnocca .... ).
Originally posted by Derek resoconto della settimana:
mi sono allenato tutti i giorni e ho fatto il mare un girono si e uno no...
oggi niente mare...
sto abbastanza bene fisicamente, unico neo dopo il mare in palestra sudo il doppio
why?
però la qualità muscolare aumenta a mio avviso
Il tuo corpo accumula calore, più calore produci + acqua cacci, io che sono un termosifone, cammino con 2-3 magliette di ricambio nella borsa pensa
Originally posted by chomog Il tuo corpo accumula calore, più calore produci + acqua cacci, io che sono un termosifone, cammino con 2-3 magliette di ricambio nella borsa pensa
Sei una sorgente di sudore!!!!
Comunque dopo aver preso il sole non ce la farei ad allenarmi.... almeno penso.... non ho mai provato perchè non mi piaceva l'idea!
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E pensare che c'è chi non suda neanche in un forno, c'è un mio compagno di allenamento che suda pochissimo anche fancendo allenamenti pesanti mentre io appena entro negli spogliatoi devo mettermi le pinne
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Originally posted by Nyo105 E pensare che c'è chi non suda neanche in un forno, c'è un mio compagno di allenamento che suda pochissimo anche fancendo allenamenti pesanti mentre io appena entro negli spogliatoi devo mettermi le pinne
Cmq in questi giorni sto raggiungendo il limite !
In genere durante il workout cambio 2-3 magliette mentre mi alleno, ma l'altro ieri, il massimo, ho dovuto cambiare anche il pantalone della tuta.
Originally posted by chomog Cmq in questi giorni sto raggiungendo il limite !
In genere durante il workout cambio 2-3 magliette mentre mi alleno, ma l'altro ieri, il massimo, ho dovuto cambiare anche il pantalone della tuta.
Ma che cosa sono io !!!
Potresti rimpinguare di scorte d'acqua i fiumi del nord!!! Comunque deve essere proprio una brutta cosa per te
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